秋，曾让我既喜爱，也害怕，喜爱秋季，是因为秋季有许多好吃的，能让我饱餐一顿，但一到天气凉了，手脚冰凉，脸色蜡黄，整个人都萎靡不振，秋季该用什么来缓解这种困扰？正所谓：秋天要摘水果。秋天的时候，到处都是果实，尤其是冬枣，俗话说的好，吃三个枣子，就能让人永生。话说，我已经有了吃一些冬枣子的习惯，现在可以舒服地度过秋季，真是意外之喜！秋季的枣子鲜香爽口，人人多食，实际上，枣子煮了对身体有益处！现在我来告诉你一个方法：秋季多食红枣，比苹果高30多，一天三粒，让你的秋季身体舒服。
红枣不但味道鲜美，而且还有很高的滋补作用。每日食用一些红枣，对妇女，儿童和中老年都是有益的。红枣被誉为“维生素之王”，其含量为93mg/g，相当于一个苹果中3mg，也就是说，枣中所含的维他命C要比普通的苹果多30多。
原来红枣还有这样的功效，现在正是冬枣的高峰期，新鲜的枣子味道不错，但一般人吃了几粒就会感觉身体不适，你要是有这种感觉，不妨尝尝我的做法。
以下是一个简单的红枣制作方法：红糖蒸冬枣。将新鲜的枣子清洗干净，然后用点红糖调味，味道鲜美，味道鲜美！如果能像今天一样，天天食用3枚红枣，不但可以滋补脾胃，而且可以使我们的脸色更红润，使我们的秋季心情愉快。
蒸枣的方法很容易，但是要知道一些要点：例如，红枣要蒸几天？红枣的具体做法是怎样的？我将会为你提供更多的细节，让我们来了解一下我的做法！
怎样才能蒸红枣？以下是具体的制作方法。有兴趣的朋友可以留着。
新鲜的红枣，加少许的红糖。红枣的分量可以随着吃的人而变化。蒸红枣既好吃，也有滋补，适当的食用对人体有益，但是吃错了也是白搭，那么蒸红枣的食用禁忌是什麽？别忘了，别忘了看看哦。
要让红枣味道鲜美滋补，就得先学着挑选，新鲜的枣子，并不是红彤彤的，而是要看个头，个头要匀称，无虫蛀，有的发红，有的发青，这种新鲜的枣子，煮熟后味道更甜，如果全部都是红彤彤的，那就已经成熟了，很难再保存，也有可能是经过人工处理的。
将红枣放进一个大盆，放入水，洒上一匙糖和盐。混合后依次揉搓。用它的吸附能力可以清洗掉枣上的灰尘，而盐则具有消毒、清除残余物质的功能。然后用水将红枣洗一次又一次。
将红枣清洗好，然后将红糖倒入一个小盆，然后倒入适量的清水，别多哦！同入蒸笼，用高火蒸至上汽，用中火蒸15分钟。我要着重说明一点关于吃红糖的问题。我们用来蒸枣子的红糖是用蔗汁做成的，这是一种很好的红糖，可以保持甘蔗的精华，和红枣一起吃，可以滋养身体，还可以提高你的抵抗力，让你的身体变得更加的舒服。
红枣蒸熟后取出，若有水份，请倒入。将糖浆溶化后，倒进红枣里，搅拌均匀。洒上桂花、芝麻、椰蓉等，就能吃得津津有味，真是太好吃了。如何吃蒸红枣？一天能喝几杯？
下面我要着重讲一讲蒸红枣的注意和吃的忌讳
如果你想吃软绵绵的，可以多蒸上一两个小时，不过最好不要蒸得太久，否则会让红枣失去很多的养分。
每个人一天只需3个红枣，不可过量，避免引起身体不适，不可空腹服用。小孩和老年人可以在煮之前先将它的核子取出，让它更安全。
红枣可以直接咀嚼，也可以用来做汤，也可以用来做汤。我们可以多煮几个红枣，等完全冷却后，放到密闭的容器中，然后可以随时食用，然后加热，然后淋上红糖酱料。
秋季多食红枣，比苹果多30多倍，一天三粒，让你的秋季心情愉快。红枣煮着吃要比直接食用要好，尽管在加热后会失去一些不稳定的维他命C，但是大量的营养元素如铁质被保存了很多，而且纤维素和果胶的消化速度要快于新鲜的新鲜枣。
蒸红枣的方法一目了然，只要将它清洗干净，然后在锅里煮一煮，就可以放心了。这种红枣不但可以满足我们的食欲，还可以让我们的脸色变得更加的红润，让我们的身体变得更加的健康，更加的舒服！你可以试试。虽然红枣很好吃，但是也不是所有的人都能吃的，你要是不确定自己的口味，可以来找我哦！
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