女人每天吃一碗它,坚持一个月,告别黄

最近闺蜜找到小编，问小编有没有什么冬季补水保湿的东西可以吃，最近比较干燥皮肤状态都不太好了，买的面膜和护肤品都没有什么作用，去美容院吧又不舍得花钱。女人每天吃一碗“它”，坚持一个月，告别黄脸婆，面膜钱都省了！今天小编把这种食材推荐给大家，红枣加上黑米，补血养颜，秋冬季节补充身体水分，增强新陈代谢效果非常好。每天早上喝上一碗，身体更加轻松，气色也变好了。今天营养师大乔就教大家做红枣黑米糊，喜欢的记得给我点赞哦！红枣黑米糊By花凝雨嫣配料：红枣4个、糯米20克、紫糯米20克、水适量烹饪步骤：1.红枣，糯米，黑糯米准备好。2.红枣把枣核去掉，切成小块3.糯米和黑糯米淘洗干净4.把糯米倒入破壁机里，放入红枣5.加入适量的清水6.启动破壁机的米糊功能7.大概20分钟左右就打好了，倒入碗中便可以喝了8.香甜好喝我家经常吃的就是这和田大枣，不论是煲汤，还是作为零食直接吃，都是香甜软糯的。它产于新疆和田产区，日照时长昼夜温差大，为红枣积累糖分，果肉绵密Q弹。红枣成熟后，在树上自然挂干，经过多道工序，变得更加甜润自然，干吃无渣感，滋补养身体。新疆红枣和田大枣5斤新鲜礼盒特级六星干果正宗特产一级枣子特大淘宝月销量旗舰店￥29.9￥68购买烹饪小贴士：1．看：看黑米的色泽和外观。一般黑米有光泽，米粒大小均匀，很少有碎米、爆腰（米粒上有裂纹），无虫，不含杂质。次质、劣质黑米的色泽暗淡，米粒大小不匀，饱满度差，碎米多，有虫，有结块等。2．闻：闻黑米的气味。手中取少量黑米，向黑米哈一口热气，然后立即嗅气味。优质黑米具有正常的清香味，无其他异味。微有异味或有霉变气味、酸臭味、腐败味和不正常气味的为次质、劣质黑米。3．尝：尝黑米的味道。可取少量黑米放入口中细嚼，或磨碎后再品尝。优质黑米味佳，微甜，无任何异味。没有味道、微有异味、酸味、苦味及其他不良滋味的为次质、劣质黑米。这道红枣黑米糊大家喜欢吗？喜欢美食杰的文章请点赞、

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