补充维生素的水果和蔬菜有很多种。但是现在市场上的水果蔬菜不仅仅要考虑它品种的营养价值，还有水果自己的新鲜程度和安全问题，通过“我的后园”挑选出来的水果蔬菜是直接从原产地采摘而来，可以让用户绝对不用担心食品安全，现在我就来说说“我的后园”的水果蔬菜哪些的维生素含量最高吧。
比如从“我的后园”出产的猕猴桃、草莓和新鲜的枣子都有丰富的水果，味道很好。它们可以在大量的市场时期购买和食用。而蔬菜有青椒、花椰菜、菠菜等。它们营养丰富，但加热后含量很低。
一、“我的后园”的水果维生素最高的有哪些？
1.猕猴桃：它富含维生素，也有多种营养，被称为“果王”，除了身体补充营养外，还有很多功效。
2.草莓：除了丰富的维生素外，它还含有矿物质，还有减肥的作用，对身体非常有益，还能使身体变得细腻光滑。
3.鲜枣：这对人体来说是一种很好的水果，除了维生素C外，还可以美容护理，在大量上市时间，你可以买到食物。
二、“我的后园”的蔬菜补充维生素最好的是哪几种？
1.青椒：是一种很常见的蔬菜，含有丰富的维生素P，能促进维生素C的吸收转化，经常食用也能消除疲劳。
2.花椰菜：营养也很丰富，有很多疗效，可以增强自身免疫力，还能促进生长，保护良好的视力。
3.菠菜：其功效可以说很明显，除了富含维生素外，含有铁，可以充分补充生长需要，但加热后含量很低。
我的后园一个集跨界农业，定制农业，数据农业，平台农业，农村电商，农村旅游平台，精准营销，农村生产智能化管理，农技培训等全方位助力农业发展的信息服务平台。
联系电话：