身体健不健康，放个屁就能知道！
今天小编要和大家了一个有味道的问题，那就是我们每个人每天都要做的事情：放屁。聊到这个话题可能会让人觉得有点尴尬，但是这却是关乎于我们身体健康的话题。也是我们日常生活中不可避免的。有些人会为放屁而感到烦恼，原因是有些人放屁非常的响，并且非常的多，或者是有些人的屁非常的臭。在公共场合或者是在朋友面前放出味道很难闻的屁或者是非常响的屁，总是一件令人难为情的事情。为什么会出现这些情况呢？这可能是我们的肠道出现了问题。不正常的放屁现象，其实是我们的身体再给大家警告，告诉大家身体哪里可能出现问题了，需要大家引以重视。今天小编就来和大家聊聊，放屁与健康问题，教大家如何协调饮食让我们的屁正常起来，一起来看看吧。
认为什么会放屁？这可能是很多人都会有的疑问。专家解释说：人在吃食物时，由于消化道正常菌群的作用，产生了较多的气体。这些气体，随同肠蠕动向下运行，由肛门排出。排出时，由于肛门括约肌的作用，有时还产生响声。所以，放屁是肠道正常运行的一种表现。相反，如果不放屁，或放屁过多过臭，则为一种异常现象。
我们都知道，放屁一般分为两种，一种的很响的屁，一种是不响的屁，也就是我们常说的闷屁。为什么会有这两种区别呢？在什么情况下，我们的屁会比较响，而在什么情况下，我们的屁又不响了呢？下面我们来看看，闷屁和响屁的区别。
闷屁：如果你吃得食物中含有大量含硫化合物，如鸡蛋和牛肉，其中有一种氨基酸叫色氨酸(SYSTEIN)，它含有S-H基。经过代谢，就产生硫化氢就是我们从臭鸡蛋中闻到的气味。那么，你放出来的屁就很臭(臭屁)。因为硫化氢能使肛门肌肉放松，屁自己就出来了，所以臭屁不响(隐屁)。
响屁：反过来，如果你吃的食物中含硫物质(蛋白质)很少，如蔬菜，屁中的硫化氢就很少，气体泄漏出人体时，肛门伴随气体的强弱，有闭合作用，类似吹奏乐器或用嘴唇吹气时，伴随不经意的轻压上下嘴唇效果，所以会发出响声。
放屁是大家每天都会做的事情，同时，放屁也是反映我们肠道健康与否的表现。有些人的屁非常的臭，有些人放屁非常的多。这都是我们肠道不健康的表现。下面我们就来看看，放屁与肠道和身体健康的关系。
1、放屁过臭
如果动物性蛋白质和脂肪的摄入量增加太多，超出了小肠消化吸收的能力，进入大肠的就不再是少量残余了。在大肠这个“发酵罐”中，过多的营养物质会导致菌群失调，并将那些富余的营养大量合成胺类物质，胺即致癌物。胺，或为液体，或为挥发性气体，十分臭。
然而，值得一提的是，一些臭屁有可能是由肠道炎症或者胃肠功能障碍而引起的，此外，放屁太臭也是肠癌的症状之一。黄穗平主任提醒，当放屁太臭时更要小心自己身体，发现身体不妥要及时就医。
2、不放屁
如果长时间不放屁，说明问题严重。新生儿不放屁，要检查是否为无肛症或肛门发育不全。大人没有屁放，腹部发胀如鼓，说明腹部胀气，这就要考虑肛门直肠是否有毛病，如炎症、肿瘤、便秘、痔疮等，必要时需肛门插管排气。患有肠套叠、肠扭转、肠梗阻无屁，是因为屁被肠子堵住。
3、放屁太多
放屁太多的原因大致有两种情形，一种是因常吃一些产气的食物，例如地瓜、洋葱、高丽菜、豆类及其他豆制品，所以会有放屁的情形，另外则有可能患有激躁性大肠症候群，此症临床上也会有腹痛、腹涨以及放屁等现象产生。
正常人每天会放10到20个屁。但是有些人在放屁的时候，为了避免尴尬，会把屁憋回去。长此以往，会导致身体在想要放屁的时候，会下意识的憋屁。这样对我们的健康会有危害吗啊？我们憋回去的屁都到哪去了呢？
其实，放屁是一种正常现象，是我们肠道活动将不需要的气体挤压出去的想象。但是如果大家忍住屁不放，气体就会积存在肠管内。那部分臭味气体会被肠道黏膜重新吸收。肠管内的气体浓度高时，气体就会流入血液中，原封不动地被血液运至肺部，这时，你的屁会与呼出去的气一起排出体外。因此，长期憋屁是对健康有一定不利作用的，同时，憋屁还会导致口臭的现象。小编建议大家，有屁就要及时放出去，如何觉得尴尬，可以悄悄的放，嘿嘿嘿~
放屁是人体肠道蠕动的正常现象，但是屁多了有时候在公共场合难免会令人有些尴尬，那么如何避免放屁过多呢？最好的方法就是少吃一些会导致放屁的食物。下面小编给大家整理了一些吃多了会导致放屁的食物，一起来看看吧。
1、豆类：很多人都知道豆类食物含大量蛋白质，此外它还含有人体不易消化的糖类，所以吃多了都会引起肠胃不适，放屁的可能性大大增加。
2、淀粉类：比如红薯、土豆等淀粉类的食物，吃多了不容易消化，会出现放屁现象。
3、洋葱：它含有可产生大量氢和二氧化碳、硫化氢等气体的基质，所以食后往往会废气大增，不断放屁。
4、萝卜：它属于顺气蔬菜具有止咳、化痰、平喘之功效，吃多了会容易出现放屁现象。
5、莲藕：它是健脾通气和胃的食物，是顺气佳品，吃多了也会出现放屁现象。
6、韭菜：它含有较多的膳食纤维，不容易消化，吃太多了容易引起肠胃不适。
7、枣子：肠胃功能不好的人吃多了枣子也会出现放屁的情况，因为枣子的皮含有大量不易消化的纤维。
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