红枣的功效与作用，红枣怎样吃补气血好呢，红枣的营养价值
红枣作为大众比较喜欢的一种佳品，深受我们的喜欢，许多人在日常的时分都喜欢放两颗红枣在嘴里吃。那么红枣的功效与作用有啥呢，下面跟随小编一起看看。
红枣的功效与作用
健脾益胃：红枣我们都知道是很好的佳品，在日常的日子中许多人都喜欢食用，那么哪些人食用红枣是有长处的呢，脾胃衰弱，腹泻，厌恶无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参，白术共用，能补中益气，健脾胃，抵达增加食欲，止泻的成效；红枣和生姜，半夏同用，能够治饮食不小心所引起的胃炎如胃胀，吐逆等症状。
补气养血：红枣在我们日常的日子中应该算得上是女生比较喜欢的一种食物了，红枣为滋补佳品，食疗药膳中常参与红枣滋补身体，润泽气血.台大免疫学孙安迪博士大力提倡往常多吃红枣，黄耆，枸杞，能前进身体的元气，增强免疫力。
养血安神：女性朋友在日常的日子中每天吃几颗红枣有着养血安神的效果，女性躁郁症，哭泣不安，忐忑不定等，可起到养血安神，疏肝解郁的成效。
平缓药性：红枣常被用於药性剧烈的药方中，以减少烈性药的副效果，并保护正气。如：「十枣汤」中，用大枣缓解甘遂，大戟，芜花等泻药的毒性，保护脾胃不受损害。
红枣是补气养血的圣品，一起又物美价廉，民众无需买坊间贵重的补品，善用红枣即可抵达摄生保健的成效。
大枣含有许多的糖类物质，葡萄糖，也有果糖、蔗糖，并含有许多的维生素C、核黄素、胡萝卜素能够帮我们前进免疫力。
增强肌力，增加体重，并且在有水实验中，其游水时刻较对照组显着延伸，这表明大枣有增强肌力和增加体重的效果。
保护肝脏有实验证明，对四氯化碳肝损害的家兔，每日喂给大枣煎剂共1周，成果血清总蛋白与白蛋白较对照组显着增加，标明大枣有保肝效果。
红枣的营养价值
红枣含较多蛋白质、芦盯葡萄糖、果糖、抗坏血酸、脂肪、淀粉、有机酸和多种维生素及钙、磷、铁等物质。大枣的维生素C含量每克中高达～毫克，红枣中维生素E的含量也是百果之冠。
红枣最杰出的特点是维生素含量高。接连吃大枣的患者，健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上。因而，大枣就有了“天然维生素丸”的美誉。
红枣含有很多的糖类物质，葡萄糖，也有果糖、蔗糖，并含有很多的维生素C、核黄素、胡萝卜素能够帮咱们进步免疫力。
红枣怎样吃补气血好呢
红枣桂圆茶
红枣，桂圆，枸杞，当归，鸡蛋，红糖
除了红糖以外，全部东西洗洁净放入煲里小火慢炖，大约30分钟后，加红糖进去一同炖；一共大约40-50分钟，材料都出味了，就可以了，吃的时分连汤连渣都吃掉。假设想当茶那样喝的，就不用放鸡蛋，其他东西煲个30多分钟也差不多了。
补血冰糖红枣羹
银耳20克，枸杞15克，枣子10个，冰糖15克，水毫升
银耳用温水泡发。将银耳、红枣放入砂煲里，放入适量清水，煲至银耳软糯、汤汁有胶质感。一个小时后放入枸杞和冰糖即可。
玫瑰红枣补血粥
黑米、白米、红糖、红枣十颗、药用玫瑰十几朵。
将黑米和白米按一半一半的比例，洗净，加水浸泡一夜。将米倒入电饭锅中，加开水熬煮，必定要一次把水加足。等候粥煮开时，将红枣洗净去核，切成丁，药用玫瑰花苞去蒂，将花瓣分隔，备用；粥煮开后，将红枣参与一同熬煮，至米粒涨开，煮至黏稠时，将红糖放入，溶化，起锅前将药用玫瑰花瓣撒入，搅拌均匀即可。
姜香红枣炖花胶
干花胶30克、红枣70克、老姜片6片、黄冰糖适量。
先提前将干花胶泡发；红枣冲刷洁净，老姜去皮切片；将泡发好的花胶、红枣、姜片放入锅里，参与适量清水；小火炖煮1小时左右，至花胶软滑，参与黄冰糖；再炖10分钟，冰糖融化后即可饮用。
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