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红枣做为药用也很早，《神农本草经》即已收载，史书药籍均有记录，对其摄生疗病的了解不休深入。于今，枣都被视为急迫滋养品，李时珍在《本草提纲》中说：枣味甘、性温，能补中益气、养血生津，用于调节皮薄弱、食少便溏、气血虚虚等疾病、常食大枣可调节肉体薄弱、神经薄弱、脾胃不和、消化不良、劳伤咳嗽、血虚枯瘦，养肝防癌性能尤其优异，有“日蚀三颗枣，百岁不显老”之说。
红枣工效翻倍12种吃法1红枣蒸熟，抗御哮喘春天是过敏性哮喘的高发季候，中医以为，枣有调理脏器、滋养气血、壮阳生津的工效，多吃枣也许起到肯定得抗御哮喘的效用。
哮喘病人特别是年事大的病人该当保留天天吃蒸熟的枣子，通常大枣吃5枚，小枣吃8枚，以提精力、增加肉体免疫力。
2红枣沏茶，补气护嗓红枣炒黑后沏茶喝，可调节胃寒、胃痛果再放入桂圆，便是补血补气茶了，
3红枣熬汤，止咳润肺唐朝盂诜所著《必效方》中记录了将红枣、银耳和冰糖一同煮汤，可止咳润肺。
材料：银耳：20克(大抵半朵)，红枣：20颗，冰糖：60克(可遵循各人的口味添减份量)
做法：把银耳放在净水中发开，摘去蒂头，撕成小块，与红枣、冰糖一同放到锅里，加水6碗，大火煮开后，改用文火再煮半个小时，便可消弭。
4红枣煮蛋，补血养颜红枣加桂圆煲红糖水，到枣烂、桂圆绵时，打只鸡蛋；赓续用小火焐熟鸡蛋。
红枣、桂圆和红糖都有补血的工效，煮出的鸡蛋很滋养。
5红枣熬粥，安神助眠中医上讲，女性有躁郁担心、七上八下等病症。可用适当百合、莲子搭配红枣疗养。若与小米同煮，可更好地表现红枣安神的功效。
6红枣泡酒，血管流畅红枣在浸泡流程中，富含养分的有机物更轻易在酒中溶出。
对维持血管通顺有肯定成绩。找到合适本人的一种，生气安康才是最急迫的。
7红枣泡水，养肝排毒测考证实，天天给肝性能差的人喝大枣水，赓续1周能增进人体血清卵白，进而到达保肝排毒的工效。
红枣的一个冲泡细节决计着它工效的高下。红枣果皮坚固不好消化，倘若整颗冲泡，很难将其灵验成份全面溶出，是以最佳将其掰开再冲泡。
还要留神的是，新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。这是由于它的维生素C含量特别高，用开水煮泡会严峻摧残维C。
8大枣煮水，健旺脾胃质料：新成果的大枣，鲜枣或才晾晒的枣都可。
法子：将新成果的大枣(十月份)破开，去掉枣皮和枣核，用小火细烤，直至有香味飘出。尔后用烤过的枣煮水喝。
天天吃5-7颗大枣，加之党参、白术共用，更能补中益气、健脾胃。
9大枣烧饭，祛病延年参枣米饭，药天孙思邈就竭力推举此方，以为大枣这样适用，也许补气养胃，祛病延年。
倘若体质薄弱，气血不盛，就寝品质差等，服用以后，可令人血气流畅，身轻不倦。
质料：党参10-20克，大枣20枚，糯米克，白糖50克。
法子：将党参和大枣用水同煎半小时，去掉党参渣；用糯米蒸饭，将大枣铺于饭上，将枣参汤加白糖煎为浓汁淋在饭上便可食用。
10红枣蒸木耳，驻颜祛斑有一款点心，也许逐日早、晚饭后各吃一次，有驻颜祛斑、健美丰肌的效用，并也许缓和脸部黑斑、形瘦，便是蒸红枣、木耳。
选红枣10颗，黑木耳15克，冰糖适当。红枣要用净水泡约2小时，黑木耳用净水泡发就也许。
将它们放碗内，加净水、冰糖，上笼蒸约1小时即成，特别可口。
11红枣蜂蜜膏，抗御助眠倘若黄昏就寝不好的话，临睡前喝汤吃枣，有放慢入眠的成绩。
筹办两斤红枣，洗净去核取肉捣烂，加适当水用文火煎，过滤取汁，混入克蜂蜜，于火上调匀取成枣膏，装瓶备用。
屡屡服15毫升，逐日2次，络续服完，可防治失眠。
12红枣泡生姜，养胃安神有一同茶，养胃的成绩不错。也许筹办半斤红枣和生姜，尔后将甘草、丁香和沉香捣成粉末，尔后加点盐。
屡屡15到25克，黎明煎服或泡水代茶饮，逐日数次。就有养血、健胃、安神的工效。
泉源：网络，清远同城整治
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