枣子虽然好，但是吃多了会胀气，所以要注意控制食量。湿热、舌苔黄的人不宜食用。
还要注意吃红枣的禁忌。
月经期间，有些女性会出现眼睛肿胀或脚肿。其实这是湿重的表现。这些人不适合吃红枣，因为红枣味道甜。多吃容易痰湿，体内水分积聚，水肿更严重。
还要注意吃红枣的禁忌。
红枣，虽然是保健好果，但由于其含糖量较高，因此对于便秘结、内热甚至不宜食用。
如果有腹胀的人，不适合喝红枣水，以免生湿积滞。他们喝得越多，腹胀的风就越不能改善。体质燥热的人不适合月经期间喝红枣水，可能会导致经血过多。
因为人们在吃大枣的时候，可以根据自己的情况来确定，吃的时候可以知道多少大枣是合适的。选择那些皮比较软的大枣(不那么新鲜或者受伤的新鲜大枣)，似乎可以多吃几粒。
红枣中含有的糖、脂肪和蛋白质是保护肝脏的营养素。它可以促进肝脏合成蛋白质，增加血清红蛋白和白蛋白的含量，调节白蛋白和球蛋白的比例，预防输血反应，降低血清谷丙转氨酶的水平。
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