摘要：进入秋冬后，很多人睡不好觉，尤其是一些身体虚弱的人，身体无法适应外界的变化。年纪越大，天气越冷，越容易失眠。
长期失眠有严重的后果，会导致肥胖、脱发、健忘、阿尔茨海默病和精神抑郁。吃什么可以缓解失眠症状？给大家介绍一个小零食——酸枣仁。对于白天昏昏欲睡，晚上睡不着觉的情况，有一种酸酸甜甜的中药可以兼顾两者，那就是可以入食的酸枣仁。
生和炒酸枣仁对睡眠的影响不同，一定要分清楚！生枣具有兴奋作用，专门用于治疗嗜睡。我白天和晚上都在睡觉，但我不能一直醒来。这时候，用生的枣子。另外，一定要用炒酸枣。酸枣仁具有降血压、安神、调节神经的作用。据《草书》记载，“酸枣，主烦恼不眠”。
原来，治疗失眠有这么好的方法。你必须把它展示给你的朋友。不失眠的人也可以静下心来，让大家睡得更好，身体也更好。
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