对许多妇女来说,虽然月经每月按时报告,但月经量减少,一两天就不见了。我没想到做妇科检查,也没有发现妇科疾病。医生说这是由内分泌失调引起的压力等因素造成的。有必要抓紧时间吃下面的食物。接下来,让我们看看我们有什么样的食物。
月经少的可怜,可以通过这5种食物来解决!
一、当归煮蛋
当归水煮蛋是很多女性最喜欢的养血食谱,经月经后吃干净,可以治疗痛经或月经(月经少),效果非常明显。当归煮鸡蛋的做法很简单,当归9克加水和煎汁,然后去掉残渣并过滤掉,然后将两个鸡蛋放入药汁中,开一小口火煮一小会儿,然后盖上锅盖焖,直到鸡蛋被炖成鸡蛋,然后加入50克红糖调味料,然后吃鸡蛋和喝果汁。
二、乌鸡栗子汤
本品适用于体血不足、肝肾不足、脾胃虚弱者,尤其是月经过少者。方法:1只鸡从所有的背部从竖直到两个,放入冷水中,在水里煮沸备用,在锅里放入半锅热水,放入鸡中,加入1小片姜,大火转小火慢慢炖,半小时后克。将荸荠浸泡半小时后,置于温水中浸泡温水,先用温水浸泡枣子,再用温水浸入冬枣,浸泡在温水中,再放入温水浸泡,浸泡在战争中。先用水,然后放入早暖温水中,提前将枣枣浸泡在温水和温水中,然后放入早温水浸枣枣和温水中,先行浸于温水中,先行温水浸泡,然后在中浸泡。先用温水和温水浸泡红枣,然后放入早熟温水浸枣,浸泡在温水中,然后在温水中浸泡,炖半小时左右,加盐食用。
三、红糖小米大枣粥
该配方不仅可以改善月经不调的现象,还可以缓解月经不适。做法是清洗50克小米,清洁5红枣,清洗并切碎小块,然后倒入电压力锅,煮粥,煮粥,然后加入适量红糖和5枸杞。
四、黑木耳红枣汤
早餐和晚餐后可以一天吃1次。它可以帮助改善月经,使它看起来红润和年轻。做法:首先,将克猪腰肉洗净切成丝,然后将10克黑木耳倒入根部,然后切成粗丝,洗净8红枣,取出枣核,切成两半。在锅中加入适量的水,放入猪肉丝、黑木耳、红枣、适量生姜,加入1汤匙料酒,大火大火,然后用小火煮20分钟,然后加盐调味。
五、莲子桂圆汤
该方具有补心健脾的作用,非常适合月经少的妇女服用。它还可以改善睡眠不适、贫血、疲劳、神经衰弱等症状。
做法是将30克莲子、30克肉桂、20克红枣和莲子浸入心脏,放入砂锅煮至莲子酥脆,再加入适量冰糖品尝。