据说早餐是一天中最重要的一餐,他可以为人体提供能量,同时提高学习和工作的效率。每个人都知道真相,但要早起一两个小时才能做好早餐,一开始,我起得很早,准备和LG和不愿一起做早餐。为了我们的身体的健康,我决定每天牺牲半小时的睡眠时间来起床做早餐,不是为了美味,不是为了丰盛,只要营养和管子都吃饱了,每天早饭后,我都去换衣服清洗自己,老公收集和清洗厨房用具,以下是我们两人一周的早餐分享,不精致,不丰富,但我们已经尽了最大的努力去爱!通常我在拍照,我已经在吃了,我只允许给自己拍照,所以早餐是一个人吃的。
早餐:白米粥,小米煎蛋卷,咸鸭蛋,苹果
这个白米粥是晚上和电饭锅约好的,咸鸭蛋是昨晚做的,重点介绍了小米蛋饼的生产实践,小米蛋饼的做法很简单,60克小米提前一晚洗净,然后浸泡一夜。第二天早上,把小米排干,放入搅拌机,加入克水,开始搅拌成小米浆。把打好的米糊倒进大碗里,然后把两个鸡蛋放进碗里拌匀。加两勺白糖(约50克)搅拌均匀。放入90克面粉,搅拌成蓬松的面糊。把锅加热,然后刷上油,把面糊舀到平底锅里,然后把他摊成一个圆蛋糕。用小火将中煎成金黄,然后翻面,煎两面即可食用。
周二早餐:燕麦粥,红薯蛋糕,香蕉指
燕麦粥已准备好食用燕麦粥,在沸水里泡五分钟就可以吃了,但为了味道好,我用小锅煮了。红薯蛋糕昨晚蒸过了,他可以用微波炉加热吃,我只用了五分钟就做了这个早餐。介绍甘薯饼的制作方法,采用材料甘薯糊克,普通面粉克,牛奶克,鸡蛋1,糖30克,酵母3克,发酵粉2克(不能放),枸杞适量。方法:将红薯去皮洗净,切成片,放入蒸笼蒸熟。取出蒸好的红薯,量克,用勺子压成红薯糊。将红薯泥放入盆中,倒入牛奶充分搅拌,然后放入鸡蛋充分搅拌,放入30克糖充分搅拌,放入3克酵母和2克发酵粉充分搅拌。加入克面粉搅拌成稠面糊。把他放在一个温暖的地方发酵到两倍大,取出发酵面糊,用筷子搅拌十次,排出气体。将面糊倒入6英寸的模具中,使表面光滑。在表面撒上枸杞,你可以撒葡萄干,芝麻好的。把锅放在冷水里蒸45分钟,锅盖底部铺一层纱布,防止水蒸气滴在蛋糕上。
早餐:意大利面、核桃、粥、桃子和葡萄
晚上揉面团,放入冰箱冷藏发酵,第二天,将排气揉匀后,分成小面团,把他放到平底锅里,用小火慢慢加热,两面烘烤成型后,可以加入少许水覆盖盖子将其燃烧,用水蒸气把他烧了。
核桃粥简单营养。所用的配料是米饭克、核桃20克、枣子8和糖。大米、核桃和黑木耳都需要事先用水浸泡,这些可以在晚上睡觉前浸湿,第二天,所有的材料可以放在一起煮粥,你可以先煮粥,然后煎饼,因为材料已经被水浸泡过,所以木耳粥半小时的核桃可以煮好。
周四早餐:意大利面、小米粥、芒果和苹果
煎饼是昨天做的,昨天,我们做了一斤薄煎饼,煎饼够我们吃两天了。早上起来煮米粥时,可以用微波炉加热吃面食,加热时,一定要选择包子和馒头键,并在面食表面放一点水,这样热面食就不会变硬。
星期五早餐:蛋糕和鸡蛋蛋糕,水煮糯玉米,牛奶
这个早餐蛋糕做起来很简单,他不使用发酵粉,酵母粉和其他发酵剂,虽然需要漂白,但对蛋白质的要求不高,放点空气使蛋糕蓬松,虽然他叫蛋糕蛋糕,但他不需要进烤箱,只要家里有锅,就可以做,他尝起来像一个有着浓郁鸡蛋香味的蛋糕,但他不是一个蛋糕,他和蛋糕很相似,我只能叫他蛋糕,蛋蛋糕。
使用的原料是3个鸡蛋,普通面粉50克,糖30克,玉米油20克。方法:将鸡蛋洗净,用纸巾擦干蛋壳上的水,然后将蛋黄和蛋清分开。蛋清用电打蛋器打匀,打到鱼泡后打一半白糖,蛋清出现细小的泡沫,然后放入剩余的另一半糖中一段时间,然后糖完全融化。。然后加入蛋黄,打匀,让蛋黄和蛋白质混合均匀在一起。筛入普通面粉,搅拌均匀,像煮饭一样从底部开始,上下均匀搅拌,这样蛋白质就不会消泡了。沿盆边缘倒入一半玉米油并充分混合。取一个平底锅,倒入剩下的另一半玉米油,然后倒入面糊,先用中火加热半分钟,然后立即关火,用小火慢慢煎蛋糕。煮熟后,翻过来炸另一面。
周六早餐:芝麻司康蛋糕、腰果、牛奶
是周末不要早起去上班,他们睡觉的时候已经是早上8:30了自然醒,他们差不多九点钟洗了又洗,昨晚,他们在冰箱中揉了一些酵母版司康面团进行冷发酵,然后今早将发酵面团从冰箱中取出,烤出司康蛋糕,倒一杯牛奶到吃早餐。
芝麻司康蛋糕的配料为普通面粉克、黄油38克、糖20克、盐1克、酵母2克、牛奶75克、全蛋液20克、熟的芝麻12克。方法:取一小碗,放入75克牛奶,再放入2克酵母搅拌片刻,静置5分钟,让酵母粉和牛奶充分溶解在一起。这时,将黑芝麻放入微波炉中,再放入保鲜袋,用擀面杖擀几下,刺激芝麻香味。取小盆面粉与糖、盐混合,倒入融化的黄油、全蛋液、酵母乳液,形成絮状物。然后用手揉成光滑的面团,再揉几分钟。然后放入黑芝麻均匀揉搓。将黑芝麻揉匀,放在后盖保鲜膜上,放入冰箱冷藏过夜发酵。第二天早上,把发酵好的面团取出,不揉搓就揉成一个圆饼,分成8小块。用蛋液涂刷表面,静置15分钟。此时,烤箱预热,上下加热度,15分钟后将饼干放入烤箱,烘烤12-15分钟,表面呈金黄色后取出饼干。
早餐:蛋糕、牛奶和红薯汤
这蛋糕是昨天的饭菜剩下的,在烤箱里加热是可以的,我厌倦了每天喝单调的牛奶,所以我用不同的方式喝牛奶,我煮牛奶和红薯,红薯吸收牛奶的味道,有很强的牛奶味,牛奶里充满了甘薯的味道,喝酒并不无聊,这碗牛奶红薯汤又好吃又好吃。牛奶红薯汤的制作方法很简单,先放少量的水煮红薯,然后倒入牛奶中煮沸,做早餐很好,有些红薯丁切小比较省时,而且十分钟可以是煮好在锅里。
一周后我的早餐将被分享,如果你喜欢,请把他收起来。桂桂冠:我喜欢当上班族,我喜欢做一些简单而快速的家常菜,我也是少数民族妇女,我将在业余时间和大家分享各种简单、快捷、美味的家常菜和一些当地的民族美食,欢迎大家