坐月子这些日子对于一个女性朋友来说其实真的是很重要的。一个女人在生产之后身体一般都处于一个特别虚弱的状况，往往需要一大段时间能够好好恢复，然而这段时间并不是想做什么就能够做什么的。原因是这些日子生产后的女性不仅仅要养好自己的身体，而且还用对婴儿进行母奶喂养。假如在这一期间妈妈们能都把自己的身体照顾得很仔细的话，之后坐完月子有可能妈妈们原来身上有的一些病痛都会奇迹般的见好。事实上如果这之后妈妈们身体恢复的好，对于婴儿来说也是非常好的。当然了，坐月子只有吃得好，吃的对，妈妈们的身体才会既好又快速的恢复。所以说在坐月子的时候妈妈们一定要吃的有营养有价值，并且多多食用可以催奶的一些食物。
提到月子期间要吃的东西，没准很多人都只能够想到鸡蛋。鸡蛋常见而且具有的营养也很全面，因此有好多妈妈们在月子期间大多会选择大量吃鸡蛋。不过话说回来，只吃一样东西其实并不见得就好，而且时间长了对消化也会产生不好的影响。事实上不只有鸡蛋，妈妈们大可以选择一些其他的东西吃。下面小编要给大家介绍的这几种食物妈妈们可以在坐月子的时候多多食用，不光能够帮助妈妈们的恢复，还可以帮助妈妈们催奶。
1、藕粉
这种东西具有帮助排除身体毒分，而且养颜美容的效果。妈妈们可以在产后适量的食用一些藕粉。而且据说藕粉还能够帮助妈妈们催乳，所以这种东西完全可是在坐月子时候食用。
2、香蕉
香蕉这种水果也可以在月子时期食用。香蕉的营养也很丰富，还能够提高免疫力。而且还具有让妈妈静心的效果。通常来说，有许多妈妈在生产之后脾气都会变得不稳定。如果没有及时的调整好心情，还会造成抑郁的情况。所以妈妈们可以选择吃点香蕉，不过没成熟的或者太凉的就不要吃了。
3、老母鸡汤
老母鸡炖汤对产妇非常好。这种食物不但能够补充妈妈缺乏的营养，还能够增加免疫力。当然，妈妈们不要直接食用鸡肉，应该多喝一些汤。汤中包含的营养很多，对妈妈的恢复和催奶也很有帮助。而且还能帮助宝妈催奶。虽然可能需要每天都炖汤，做起来非常麻烦，但是妈妈们需要长远的想，为以后想。假如妈妈们没有在坐月子的时候补充好营养，之后很可能会有隐患。时间一长妈妈的身体肯定会变得很差。
4、花生大枣粥
花生和枣在一起煮的粥妈妈们在产后也可以喝。粥里营养丰富，而且很容易消化。更好的是粥的做法很简单。用到的材料有花生、枣子、大米和小米。大家在做粥的时候最好能够选择精细的米，营养会更多，妈妈喝掉之后恢复的也会比较快，产奶速度也会快。制作方法就是把这些东西全放在一锅里加入水煮，而且一定要用小火煮。小火煮出来的粥会变得更浓，味道也会变得更好。这种易消化的粥对补身子和产奶的效果特别好，所以各位妈妈们在月子期间一定要尝试一下。
这四种东西就是小编这次要给大家介绍的月子补品啦！怎么样？有帮助到需要的各位吗？也许每个有孩子的家庭对于坐月子的补品都有不同的看法和心得，所以大家阅读完本文如果有什么其他建议的话可以留言和
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