红枣和它天生一对,没事喝点,补气养血安

摘要：红枣是一种常见的养生食物，常作为膳食食补经常出现在餐桌上。红枣确实有一定的补血养颜功效，但食物搭配也很重要。让我们来看看红枣和什么搭配可以补气和补血。红枣搭配肉类方可气血双补。红枣具有补中益气、养血安神、缓解药性的作用。现代药理学发现，红枣含有丰富的营养物质，如蛋白质、糖、有机酸、维生素A、维生素C、多种微量钙和氨基酸。虽然红枣、阿胶、当归等成分确实有补血作用，但要想正确补气补血，吃红枣补血是不够的，“气是血之美，血是气之母”。二者相辅相成。因此，气血不足的女性不能盲目食用一些补血成分，如阿胶、红枣、当归。要改善气血不足，单纯补血是不够的。它需要气血双补才能有效提高补血的效果。但是补也不能够补得过头，你知道红枣补气血要注意哪几个误区吗?详情

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