今天给大家讲一下我小姨子吧，16岁初中还没有毕业就外出打工了，几年都没有回来。后来听人说她辗转去了新疆，嫁给了一个新疆人。上个月和家里联系了，准备过几天带那个新疆老公回来我们看看。
新疆人在我的印象中就和外国人长得差不多，特别像印度人，中东人，俄罗斯人。吃的方面我知道的有枣子，哈密瓜、羊肉串、葡萄干。小姨子问我们喜欢吃什么，给我们带点新疆特产回来。我觉得只有葡萄干我们全家人都喜欢，就让他带了些回来。
对于葡萄干我还是比较了解，葡萄干的营养成分来源于葡萄，其继承了葡萄的多种抗氧化功效，葡萄在制干过程中，有物质成分的浓缩，也有物质因为氧化等原因而发生的分解与转化。
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第一、补充铁元素
葡萄干含铁丰富，一些女性常有脸色苍白、手脚冰凉的症状，这是轻度贫血的表现，每天吃1把葡萄干可以改善症状，因为可以补充丰富的铁元素。
第二、促进人体消化
葡萄干还有促进消化的作用，葡萄干中含有酒石酸，可以帮助胃肠道消化，而且葡萄干中的膳食纤维，还能吸附肠道壁的毒素，促进排毒。
第三、保护心脑血管
有研究显示，葡萄干能降低胆固醇，防止血栓形成，预防心血管疾病。葡萄干还有类黄酮成分，有抗氧化作用，可以清除体内自由基，抗衰老。
葡萄干食用方法：生食，煎汤，熬膏，或浸酒服用均可。直接食用，酸甜可口，是居家必备之食品，老少皆宜，家中常备。
适用人群：适宜儿童孕妇和贫血患者食用，其含糖量与含铁量较鲜葡萄多。
适宜神经衰弱，过度疲劳，体倦乏力，形体赢瘦，未老先衰之人食用。适宜肺虚咳嗽，盗汗之人食用。
适宜风湿性关节炎，四肢筋骨疼痛之人食用。
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