1月20日将迎来大寒节气，这也是一年里最后一个节气，也是一年最冷的时候。俗话说：小寒大寒，冷成一团。现在随着年岁的增长，冬天身子也越发容易畏寒，煮上这一碗香甜的糖水给自己暖暖身子吧。对女人而言，大寒节气适当饮些糖水，非常滋润的，我经常会黑枣炖桂圆鹌鹑蛋糖水，特别的香浓可口，有很好的补益气血，安神养颜的功效，容易畏寒，容易疲劳的女士们服用更好哦。
鹌鹑蛋对我们来说并不陌生，它的营养价值不亚于鸡蛋，其中铁、核黄素、维生素A的含量均比同量鸡蛋高出两倍左右，而胆固醇则较鸡蛋低约三分之一，可补气益血，强筋壮骨，所以是各种虚弱病者及老人、儿童及孕妇的理想滋补食品。
这道甜汤里还放了一样特别的食材，平时我们一般接触到的就是红枣，但其实还有一种黑色的枣子，叫黑枣。黑枣的营养价值很高，富含大量的钙元素和铁元素，具有很好的养肾补肾功效，能够让女性的气色变得更好，一个人血气足了，体质相对更好，也会更健康。
：鹌鹑蛋8个黑枣4颗桂圆8颗蜜枣1颗姜适量
：1、先把黑枣和桂圆冲洗一遍，然后用水浸泡15分钟；
2、浸泡材料的时候我们来准备鹌鹑蛋，把鹌鹑蛋煮15分钟然后剥壳备用；
3、把所有材料和姜丝放入锅内；
4、放入适量的清水，盖好锅盖，大火煮开后转小火炖煮1个小时即可，按个人喜好添加冰糖或红糖；
好吃又美颜的甜汤做好啦，希望每个女孩子都可以变漂亮。谢谢大家！
：黑枣每天食用10个效果好，但是黑枣不宜空着肚子吃哦！黑枣含有大量果胶和鞣酸，这些成分会和胃酸反应生成硬块，影响胃部健康！
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