我们知道，这个红枣对于女性来说，是一个非常好的养生滋补的食物，尤其是对于经期间的女性来说，常吃这个红枣的话，还具有很好的补气血、缓解经期疼痛的症状呢！而且呢，对于这个红枣的吃法，一般来说，女性可以每天三个以上的红枣，这样的话，还能很好的起到滋阴补肾、美容养颜的作用，尤其是在这个冬季，冬枣已经开始大量上市，而这时候的枣是特别新鲜的，因此非常适宜女性当做零食多吃。这里呢，再来说一下这个鲜枣和干枣的区别。干枣就是鲜枣晒干后而制成的枣子，这个鲜枣呢，其营养是比较完整的，且维生素的含量更是很丰富，特别是在维生素C的含量上是稍占优势的。而现在呢，正是吃这个冬枣的好时节，因此对于大家来说，可以多买点冬枣来吃。不过呢，这个冬枣由于不易保存，还有着很强的时令性，因此呢，是不能经常买到的。而这个干枣呢，就是为了利于保存这个冬枣，而进行晒干的，但在营养上，就要稍微差点了，尤其是这个维生素的含量会下降。不过呢，干枣也是有优势的，就是这个铁的含量是比较高的，因此对于补血补铁是很有好处的，还很容易被吸收，所以对于来说，补气血的话，是吃这个干枣比较好的。那么说道这里，这个干枣，也就是这个红枣，有什么比较好的吃法呢？因此，下面就来带大家看一看！首先呢，是这个蒸红枣木耳，我们知道，这个木耳的营养价值也是很高的，和这个红枣来说，真的是黄金搭档，对于女性补气血来说，是一个非常好的搭配。具体做法如下：1、我们需要选红枣10颗，还有这个黑木耳15克，以及冰糖适量。2、这个红枣要先用清水进行泡约2小时这样，还有这个黑木耳是需要提前进行泡发的，可以用温水进行泡发这个黑木耳。3、然后呢，再将它们一同放到碗内，再加这个清水、冰糖，然后上笼蒸1个小时这样，就好了。4、吃法：可以每日早、晚餐后各吃一次，具有很好的美颜祛斑的作用，还可缓解这个面部黑斑呢，因此对于女性朋友来说，是可适当多吃的。这第二个呢，是这个红枣蜂蜜膏，若是在临睡前少喝点的话，是能加快入睡的，也就是有助于改善这个失眠的情况。具体做法：我们需要准备两斤红枣，然后还需要洗干净后去核取肉，再将其捣烂，然后再加适量的水用文火进行煎，再过滤进行取汁，然后混入克的蜂蜜，再在火上调匀即成枣膏，然后装瓶备用就可以了。第三个呢，是这个红枣薏米汤，这是一个很好的养颜汤，因为常喝的话，是可使皮肤少生暗疮的，因此具有很好的滋润皮肤的效果。具体做法：我们需要选红枣15颗，然后再准备一把薏仁米，以及这个白果15克、桂圆肉10克，然后一同将它们放入到锅内进行同煮40分钟这样，然后再加上煮熟去壳的鹌鹑蛋6只，再进行煮半小时这样，再加入适量的红糖或冰糖就可以吃了。以上呢，就是介绍的这个大枣的几种吃法，也说明了这个大枣的功效是非常好的，不论是炖汤、熬粥，还是和其他的食物搭配食用，都是非常富有营养的。对于女性来说呢，若经常吃的话，还可以明显的发现体质会得到显着地改善，还具有很好的补气血、养颜美容的作用呢！免责声明：“小小青杏”所推送的文章，其目的是传递更多信息，所发布的爆料不代表本号同意其观点和其真实负责。部分文章推送时未能与原作者取得联系，敬请谅解。若涉及版权问题，烦请告知我们。一线潮流情报，一线时尚资讯！编辑：小小青杏，版权归原作者所有，仅供分享。你的印象，我封存之；你的时光，我另存为。
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