红枣是无人不知的补血神器，但它的成效远不只补血，不同吃法形成的不同成效竟然多达十二种。再不晓得，你就out了。
01枣子蒸熟：提防哮喘
中医以为，枣有调治脏器、滋养气血的成效，多吃枣能够起到必然的提防哮喘效用。哮喘病人特为是年事大的病人理当坚决天天吃蒸熟的枣子，时时大枣吃5枚，小枣吃8枚，以提精力、坚固形体免疫力。
02红枣泡水：养肝排毒
熟练证实，天天给肝机能差的人喝大枣水，连接1周能增进人体血清卵白，进而抵达保肝排毒的成效。干红枣的一个冲泡细节决意着它成效的高下。红枣果皮牢固不好消化，要是整颗冲泡，很难将其有用成份齐备溶出，因而最佳将其掰开再冲泡。
03红枣熬汤：止咳润肺
唐朝盂诜所著《必效方》中纪录了将红枣、银耳和冰糖一同煮汤，可止咳润肺。
食材：银耳、红枣、冰糖（可依照各人的口味添减份量）
做法：把银耳放在净水中发开，摘去蒂头，撕成小块,与红枣、冰糖一同放到锅里，加水6碗，大火煮开后，改用文火再煮半个小时，便可消弭。
04红枣煮蛋，补血养颜
红枣加桂圆煲红糖水，到枣、桂圆软烂时，打只鸡蛋；连续用小火焐熟鸡蛋。红枣、桂圆和红糖都有补血的成效，煮出的鸡蛋很滋养。
05红枣熬粥，安神助眠
中医上讲，女性有躁郁担心、七上八下等病症。可用适当百合、莲子搭配红枣疗养。若与小米同煮，可更好地表现红枣安神的效用。
06红枣泡酒，血管畅通
红枣在浸泡流程中，富含养分的有机物更轻易在酒中溶出。对维持血管畅通有必然成效。
07大枣烧饭，祛病延年
参枣米饭，药天孙思邈就全力举荐此方，以为大枣这样有用，能够补气养胃，祛病延年。要是体质亏弱，气血不盛，睡觉原料差等，服用以后，可令人血气疏通，身轻不倦。
食材：党参、大枣、糯米、白糖。
法子：将党参和大枣用水同煎半小时，去掉党参渣；用糯米蒸饭，将大枣铺于饭上，将枣参汤加白糖煎为浓汁淋在饭上便可食用。
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