很多女性朋友都是在一次怀孕的时候对孕期的注意事项很不了解，导致每次吃东西的时候都很困惑，不确定这些东西是不是可以吃，如果吃了会不会对自己和肚子里面的孩子有什么害处。今天我们就了解一下孕妇是不是可以吃枣子吧。
孕妇可以吃枣子吗
如果你想知道孕妇是不是可以枣子，那么肯定的告诉你是可以吃的，而且还能够带来很多的好处哦！
孕妇吃枣子的好处
1、促进胎宝宝神经发育
红枣中含有丰富的叶酸，这种物质是孕妈妈在怀孕期间所必须的，在预防胎儿畸形的同时也能促进宝宝神经系统的发育。
2、有助于宝宝智力的发育
红枣中的锌元素含量较高，能够促进宝宝大脑发育，从而使得宝宝的智力发育也快人一步!
3、有助于强健身体
红枣中含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素和矿物质，尤其是维生素C，能够促进孕妈妈对铁元素的吸收，对于气血亏损的孕妈妈大有好处。
4、有助于安神解郁
孕妈妈们经常食用红枣还能够养血安神、疏肝解郁，对治疗孕期综合症有一定的帮助。
孕妇吃枣子注意事项
通过上面文章的介绍，大家已经知道孕妇是可以吃枣子的，而且吃了还有很多的好处。但是这也不代表可以随便的来吃枣子，还是有一些注意事项的，具体是什么方面，我们一起来看看吧。
1、不能吃太多。我们都知道枣子的皮是比较硬的，吃下去的时候肠胃需要很大的功夫才能把它给消化掉，所以每次吃的时候建议吃一小把就可以了，不要一次性吃的太多了。
2、坏掉的不能吃。枣子是一种很容易坏掉的东西，不管是新鲜的还是风干的枣子都是如此，所以一旦发现枣子已经坏掉了，一定要立刻扔进垃圾桶，千万不要觉得浪费了很可惜，吃坏了身体就更可惜了。
3、生吃红枣的时候，一定要将枣皮给吐出来，因为枣皮不容易排出体外，会滞留在肠道中引起肠道问题。
4、在吃生的红枣时，一定要注意先洗干净，否则红枣上的残留农药会对孕妈妈们造成不好的影响。
5、在吃完红枣之后记得要多喝水或者是漱口，这样有助于化解残留在牙齿上的渣，这样可避免引起口腔问题，尤其是蛀牙。
6、红枣中的糖分含量十分的高，所以患有妊娠糖尿病的孕妈妈不宜食用，否则会使血糖升高，不利于并且的控制。
最后还需要注意的是，在吃完红枣之后，不能吃鱼、虾、蟹等食物，容易引起身体不适;也不要把它与葱、蒜、胡萝卜等一起食用，会引起消化不良或者是营养价值降低。
适合孕妇吃的枣子做法
红枣能够补气养血，这个我们丝毫不怀孕，那么红枣怎么吃更有益呢?下面我们就来介绍两款红枣的做法，孕妈妈们一定要了解哦!
荔枝红枣饮
材料：新鲜荔枝，红枣，冰糖等各适量。
做法：1、将荔枝和红枣用水清洗干净，去皮去核后放在碗里备用。
2、锅放在火上，放入荔枝、红枣，再加入适量的清水，先用大火把水煮开，然后再改用小火煮大约半个小时左右。
3、将冰糖弄碎后放点水溶化后，倒在荔枝汤里面就可以出锅了。
红枣银耳羹
材料：红枣、银耳、胡萝卜、莲子、杏仁、冰糖。
做法：1、胡萝卜洗净、切片;红枣、银耳、莲子及杏仁分别洗净，浸泡1小时，再将红枣去核备用。
2、锅中倒半锅水，放入红枣、胡萝卜、莲子、杏仁煮软，再放入银耳煮至银耳变软，加入冰糖拌溶即可。
总结：孕妇是可以吃枣子的，不管是新鲜的还是风干的枣子，孕妇否可以吃。在吃的时候要选择品质比较好一点的，已经坏掉的记得要扔掉。如果你觉得很好吃，很爱吃的话，也要注意用量，不能一下子吃的太多哦。
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