#美食#做为女人补血的食物多多少还是会有一些了解的，但知道的并不是很多。我们只知道红枣可以补血，但是并不知道红枣的具体营养有哪些。身边的女性朋友，不少人都到了每个月的那几天就手脚冰冷，气血不畅，深受痛经的困扰。我们平时可以尝试着煮一锅补血暖身的暖宫汤，来改善一下。所用的食材也简单，红枣，生姜，红糖，松子。特适合女性朋友在特殊的那几天饮用，经期喝一点，驱宫寒缓痛经。平时也煎煮后代茶饮，日久天长，气血通畅，脸色变红润，身体变温暖，做法简单，味道香甜，值得您尝试一下。
建议中年女性，如条件允许，多吃这食物，价格便宜，好处不请自来！这个食物便是红枣了，营养师大乔说过，枣中富含钙和铁，对防治骨质疏松、产后贫血有重要作用，女性容易发生贫血，大枣对她们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的。生姜具有驱寒的作用。关于红枣的做法，我们不仅可以做煮着当茶喝，也可以做成红枣糕，今天小编给大家准备了一道红枣姜泥糯米糕，做一锅屯起来吃，下面有具体的做法和步骤，喜欢的朋友就在下面点个赞吧！
红枣姜泥糯米糕
By美美家的厨房
配料：
红枣泥84克、糯米粉45克、玉米粉30克、姜两个、开水22克
烹饪步骤：
1.红枣去核，放入锅中，加入冷水煮开后再煮十分钟，煮出浓浓的枣香味，红枣变大变得十分软糯即可。
2.将红枣捞出来，跟生姜一起放入破壁机中打成枣泥，不要用力压，红枣吸饱了水更利于打成泥。
3.将红枣泥过筛，不必用力翻版和碾压，枣泥不用太干了。过滤后的红枣汁直接就可以饮用，也可以和面做面食，红枣汁甜滋滋的，营养价值非常高，可不要浪费哦。
4.将过滤好的红枣泥倒入盆中，加入糯米粉。
5.再加入玉米粉。
6.倒入开水，用筷子搅拌成絮状，用开水将玉米面烫一下，做出来的点心口感会更细腻。
7.稍微放置不烫手后，直接用手将面团揉至细腻。
8.将红枣面团分成差不多大小的剂子备用。
9.取一个小剂子，放在手心先搓圆，然后慢慢搓成一头大一头小的纺锤形，形状不必跟我的一样，按照自己喜欢的来吧，您要是想省事，直接揉成圆球也一样漂亮哈。
10.所有的小剂子全部搓好，摆在刷了油的盘子里。
11.盖上盖子，大火蒸15分钟就可以了，香甜软糯中带着淡淡的辣味，最适合寒冷的冬天吃啦！
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一、食材简介红枣又名枣、干枣、枣子，起源于中国，在中国已有八千多年的种植历史，自古以来就被列为“五果”（栗、桃、李、杏、枣）之一。二、选购技巧1、看红枣蒂端，如果蒂端有穿孔或粘有咖啡色粉末的，说明果肉已经被虫蛀了。2、手攥着红枣，感觉坚实的枣粒干肉质是细腻的，是佳品；手感松软粗糙的尚未干透质量则较差；湿软而粘手的，表明很潮不能久贮。3、剖开红枣，肉色淡黄、细实，没有丝条相连，入口甜糯的质量好；肉色深黄、核大，有丝条相连，口感粗糙，甜味不足或带酸涩味的质量差。
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