明天，到霜降节气期，秋季的最后15天，准备好了，冬天补肾可以补上，做得不好，真的毁了一年。
霜后保持健康是否如此重要？真的，因为冬天我们需要好好照顾肾脏，补肾，明年春天就会有动力生长，会有漫长的夏秋收获，这是一个良性循环的开始。
一冷三浊。
turbidQi是什么？
混乱是当我们生气时压倒我们的愤怒；当我们遇到委屈时无法及时缓解的抑郁；我们想不能达到的紧张和焦虑。如果没有正常途径排出，这种气体只能滞留在内脏，形成浑浊的气体，阻碍气血的运作，减慢血液循环，甚至在体内滞留成团块，形成肿瘤。因此，应及时排放混浊气体。
哭喊
心中有愤怒，要发泄，遇到什么，要哭，要哭，心中的愤怒，不公平，委屈，焦虑呼喊。现代研究表明，哭泣可以解毒，中医认为哭泣可以安抚肝脏，缓解抑郁症。
在理解并认为自己的人面前哭泣是找到看催泪大片、悲伤电影并给自己哭的理由的人最有效的方法。你哭起来很舒服，但是无论如何，你也不能把这些不舒服的情绪放在心里。
一分钟的测试，你浑身湿透了吗？
1。头发喜欢油。
2。面部光泽
三。睡眠与唾液（水分饱和）。
4。排便较厚（不易洗掉）和粪便松弛或松弛。
5。耳朵是湿的（耳朵、禅、湿）。
6。阴部潮湿，妇女有很多白带。
7。当你早上起床的时候，你感到很累，头晕，不能起床。你的小腿和胃酸酸吗？
8。舌苔厚而油腻，白色厚舌苔，表示寒湿，黄色油腻舌苔，表示湿热。
山药白豆粥
25克山药，30克白扁豆，20克莲子，10克百合，5个大枣，25克小米粥。
懒人不想煮粥，便吃八珍丸，自古以来就是皇帝的宫廷调理脾胃的饮食处方，都是同源的药食两用，长期食用无药偏，包括茯苓，薏苡仁可以健脾。和气，祛湿；怀药，白扁豆，秦始，健脾益肾，祛湿利尿；莲子，枣子，健脾益气。对脾胃充实，安神十分有益。
桂皮红枣茶
建议煮桂皮、姜、枣茶，可中温散寒，温脾阳，下焦阳。
生姜洗净压碎10克，去核3-5粒，切成枣片备用；肉桂1克，用沸水煮20分钟，制成生姜枣，盖上烤10分钟，加少许红糖调味。
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