虽然说，多吃新鲜蔬菜水果能够补充维生素，对身体很有好处。但是你知道吗？有个别水果对于胃的刺激性比较大，吃了这些水果，胃可能反而会觉得不舒服。所以对于这些水果，我们尽量不要一次性吃得太多，以免造成肠胃功能的紊乱，引起胃痛、腹泻等症状。
那么，是哪些水果需要我们来特别注意呢？今天医生告诉你答案。
“寒性”水果
胃对于冷的食物非常敏感，如果水果刚刚从冰箱里拿出来，还没有恢复到正常温度，就被很快吃掉，那么胃就容易受凉。并且，有些水果本身就属于“寒性”的食物，过多食用，容易导致寒气郁结，影响脾胃健康。
“寒性”水果中，比较有代表性的、生活中较为常见的，有苹果、香蕉、梨等水果。它们虽然含有丰富的维生素和水分，能够帮助预防和缓解便秘，但是脾虚、胃寒的朋友，还是少吃为妙，不然有可能加剧肠胃的不适症状，引发“胃胀痛”。
脾胃虚寒的朋友，在吃水果之前，不光可以提前把冰箱中的水果在室温条件下放一段时间，甚至还可以把水果加热、煮熟再吃，有助于去除一部分凉气，减轻食用它给身体带来的不利影响。
“酸性物质”含量高的水果
还有一部分水果，含有较多的酸性成分，食用时会刺激胃酸分泌，如果空腹食用，胃中的胃酸缺乏充分的可供消化的食物，就会转而作用于胃黏膜，从而对其造成伤害。这也是为什么经常过量食用酸性物质含量高的水果，容易诱发胃部疾病。
像青梅、菠萝、柠檬，猕猴桃等水果，就属于这类型的水果，一次性最好不要吃太多。以菠萝为例，成年人一次吃一个菠萝的四分之一，就基本上足够了。再多就有可能产生不良作用。
不容易消化的水果
肠胃本身就不适甚至有相关疾病的患者，以及想要预防胃病、科学养胃的朋友，平时最好多吃一些相对容易消化的食物。比如我们知道的面条、小米粥……在水果的选择上，也应该遵守这个原则。
有些水果中大分子物质含量高，不易消化，我们最好少吃，比如桃子、西瓜、枣子、李子、杏子等。
含糖较多的水果
有一些水果含有大量果糖，清甜可口，但是过多的糖分会给胃的消化造成更大的负担，所以也不应该大量食用。比如石榴、柿子、苹果等等。
虽然我这篇文章所说的水果，似乎看起来涵盖了生活中绝大多数的常见水果种类，但这并不是说我们就一定什么水果也不能吃。只要选择合适的摄入量，比如吃菠萝每次不要超过四分之一；选择合适的使用方法，比如香蕉和苹果吃之前可以稍微加热一下，吃完水果之后喝一杯热水帮助消化，那么就不需要过于担心，还是可以正常食用。
水果对身体的影响有积极的一面，这是不可否认的，我们应该经常食用各类水果。但是在这个基础上，希望大家也能明白，在一定的条件下，某些水果并不是摄入越多越好，而是要注意节制、注意使用恰当的方法。希望今天这篇文章，能够帮助大家更加科学合理地选择和食用水果，既有利于滋润肌肤、延缓衰老，又不会伤害肠胃。
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