经常吃红枣的注意了,现在看见为时不晚,尽

红枣养气补血，很多人都喜欢吃，我们在吃红枣的时候一定要注意，红枣不能和这几样东西放在一起吃，很多朋友都不当回事儿，今天就跟着小编一起来了解一下吧。

我们红枣有很多人都会去买，觉得对身体非常好，还可以补血。但是红枣我们要买的时候，我们也一定要仔细的挑选，那怎样才能挑选到比较好的红枣呢？其实非常简单。

第一，我们可以用手摸一下，我们挑选好的红枣，摸起来不软烂，不潮湿的，整个红枣结实，肉感紧实的是比较好的。

第二，可以看它的表面，表面要比较光滑的，我们不要买有黑斑或者是破了皮的红枣，这样的红枣容易被一些细菌侵入。没准儿里面都已经坏掉了，所以说要选择表面光滑，没有黑斑破皮的。

第三我们可以闻一闻，我们可以拿出一颗红枣放在鼻子下面闻一下，正常的红枣会带有一股清香的甜气，如果是发霉的红枣就是有一股霉味，这样的红枣已经受潮了，可千万不要买哦。

我们的红枣不能和一些东西一起吃，否则会造成一些不好的影响。首先第一就是含糖高的食物，红枣本身就含有大量的糖分，鲜枣中含有35.5%的碳水化合物，干枣中含有62%的碳水化合物，含糖量非常的高，如果我们在使用一些含糖高的食物就会导致体内糖分摄入过多，出现血糖升高的情况，影响身体健康，也可能导致发胖。常见的糖高的数有无花果干、荔枝干、蜜饯、蜂蜜、糖果、榴莲干等等。

第二是不能和含有维生素C分解酶的食物一起吃。红枣中含有的维生素C是极高的，因此我们不建议和含有维生素C分解酶的食物一起吃，会降低鲜枣的这个营养价值。但熟吃是可以的，因为加热会使分解酶失活。常见的富含维生素C分解酶的食物有黄瓜，胡萝卜，南瓜等等。

第三就是不能和富含纤维素的食物一起吃。红枣皮的纤维素是不低的，特别是干红枣的皮，使用之后出现肠道负担重，身体不适的情况。使用红枣之后，我们再吃其他富含纤维素的食品，就很容易出现肠胃不适的情况。常见的富含纤维素的食品有竹笋，花菜，干核桃，碧根果，紫菜，海苔等等。

第四是不能和富含钾离子的食物一起吃。无论是鲜枣还是干枣都富含钾离子，使用之后会增加体内钾离子的含量，但使用过多会加重心脏和肾脏的负担，导致身体不适的情况出现。而常见的富含钾离子的食物就有豆类，以及豆制品、花生、莲子、猪腰等等。

看完这个分享，挑选红枣的小技巧和吃红枣的注意事项相信大家都学会了吧，是不是非常的实用呢？大家如果觉得有用的话，不要忘了收藏转发、分享给身边的朋友。