点击蓝字 中医觉得，枣有调治脏器、滋养气血、壮阳生津的工效，多吃枣也许起到确定的抗御哮喘效用。哮喘病人特别是年岁大的病人应当辩论天天吃蒸熟的枣子，正常大枣吃5枚，小枣吃8枚，以提精力、加强身段免疫力。
２红枣沏茶：补气护嗓
红枣炒黑后沏茶喝，可调节胃寒、胃痛。假设再放入桂圆，即是补气茶了，合适老师、买卖员等哄骗嗓子频次较高的人。
３红枣熬汤：止咳润肺
唐朝盂诜所着《必效方》中记录了将红枣、银耳和冰糖一同煮汤，可止咳润肺。
材料：银耳：20克(大概半朵)，红枣：20颗，冰糖：60克(可遵循各人的口味添减份量)
做法：把银耳放在净水中发开，摘去蒂头，撕成小块,与红枣、冰糖一同放到锅里，加水6碗，大火煮开后，改用文火再煮半个小时，便可消弭。
４红枣煮蛋，补气养颜
红枣加桂圆煲红糖水，到枣烂、桂圆绵时，打只鸡蛋；赓续用小火焐熟鸡蛋。红枣、桂圆和红糖都有补气的工效，煮出的鸡蛋很滋养。
５红枣熬粥，安神助眠
中医上讲，女性有躁郁担心、七上八下等病症。可用适当百合、莲子搭配红枣疗养。
若与小米同煮，可更好地表现红枣安神的效用。
６红枣泡酒，血管通顺
红枣在浸泡流程中，富含养分的有机物更简单在酒中溶出。对辩论血管通顺有确定结果。
找到合适本身的一种，生气矫健才是最急迫的。
７鲜大枣煮水，强壮脾胃
质料：新成绩的大枣，鲜枣或才晾晒的枣都可。
办法：将新成绩的大枣(十月份)破开，去掉枣皮和枣核，用小火细烤，直至有香味飘出。而后用烤过的枣煮水喝。天天吃5-7颗大枣，加之党参、白术共用，更能补中益气、健脾胃。
8大枣烧饭，祛病延年
参枣米饭，药天孙思邈就尽力推举此方，觉得大枣如许适用，也许补气养胃，祛病延年。假设体质亏弱，气血不盛，就寝品质差等，服用以后，可令人血气通顺，身轻不倦。
质料：党参10-20克，大枣20枚，糯米克，白糖50克。
办法：将党参和大枣用水同煎半小时，去掉党参渣；用糯米蒸饭，将大枣铺于饭上，将枣参汤加白糖煎为浓汁淋在饭上便可食用。
9红枣蒸木耳，驻颜祛斑
有一款点心，也许逐日早、晚饭后各吃一次，有驻颜祛斑、健美丰肌的效用，并也许缓和脸部黑斑、形瘦，即是蒸红枣、木耳。选红枣10颗，黑木耳15克，冰糖适当。红枣要用净水泡约2小时，黑木耳用净水泡发就也许。将它们放碗内，加净水、冰糖，上笼蒸约1小时即成，特别可口。
10红枣蜂蜜膏，抗御失眠
假设黄昏就寝不好的话，临睡前喝汤吃枣，有放慢沉睡的结果。打算两斤红枣，洗净去核取肉捣烂，加适当水用文火煎，过滤取汁，混入克蜂蜜，于火上调匀取成枣膏，装瓶备用。屡屡服15毫升，逐日2次，陆续服完，可防治失眠。
11红枣泡生姜：养胃安神
这道茶，养胃的结果不错。也许打算半斤红枣和生姜，而后将甘草、丁香和沉香捣成粉末，而后加点盐，屡屡15到25克，拂晓煎服或泡水代茶饮，逐日数次。就有养血、健胃、安神的工效。
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