虽然是秋天，但是北方感觉到了冬天的寒冷，在这样的天气里，最适合来一碗热粥，暖胃又暖心，整个人都舒舒服服的了，但是，只喝粥的话，营养不足，口感单一是不可避免的，今天冷，适合喝6个粥，请一定不要错过营养补给。
食材：生姜20g、羊肉g、粳米75g、料酒适量、盐适量。
做法：将生姜切片洗净，将羊肉洗净，放入热水锅中烧开血，切成2厘米见方的块；把粳米洗干净，将粳米、生姜、料酒、羊肉一起放入锅中，加入适量的水用大火煮开，用小火煮粥，加入适量的盐混合即可。
食材：新鲜红薯g、粳米g、枣10片。
做法：将新鲜的红薯洗净，然后切成小块，洗净粳米，将地瓜块、枣和粳米一起放入锅中，加入0毫升的冷水做成粥即可。
食材：猪血克，粳米克，生菠菜50克，葱适量，姜丝适量。
做法：将猪的血倒入沸水煮开，捞起切成小块，将菠菜洗净后沸腾的水倒入中国，稍微加热后切成细丝，粳米洗净加水煮粥，粥做好后放入猪肉血块、菠菜，继续煮10分钟，放入葱花、姜丝煮一下。
食材：栗子12个，粳米g，砂糖桂花适量。
做法：栗子去壳去皮，煮好后切成丁，将粳米洗净，下锅加入适量清水，用大火煮30分钟后用小火持续煮，加上栗子煮至粥变浓，再加上肉桂花调味即可。
食材：10片枣子、克糯米、砂糖适量。
做法：将糯米和枣洗净，浸泡30分钟，将足量的水倒入锅中煮开，将浸泡过的糯米滤过水，放入开水中，然后放入枣，用汤匙搅拌，以免米粒粘在锅底上，煮开后调小火，盖上锅盖留有间隙，煮30分钟，打开锅盖，用汤匙搅拌，持续煮10分钟，加入适量的黑糖，充分搅拌，趁热吃。
食材：鲜香菇60g、牛肉30g、粳米m、葱15g、生姜10g、盐适量。
做法：将香菇去除梗塞洗净，切成细丁，牛肉洗净切丝，粳米洗净，将香菇、牛肉、粳米一起放入锅中，加入适量的水，用小火煮至肉腐烂，加入葱末、生姜片、盐，再煮3分钟。
以上就是今天共有的“教6种适合寒冷天气吃的粥，补充营养，温暖胃，温暖心灵，做早饭给家人吃”，喜欢的朋友
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