枣子蒸熟，提防哮喘
春天是过敏性哮喘的高发时令，中医觉得，枣有调理脏器、滋养气血、壮阳生津的工效，多吃枣也许起到肯定的提防哮喘的效用。哮喘病人尤为是年事大的病人应当维持天天吃蒸熟的枣子，通常大枣吃5枚，小枣吃8枚，以提精力、坚固肉体免疫力。
红枣熬汤，止咳润肺
唐朝盂诜所著《必效方》中纪录了将红枣、银耳和冰糖一同煮汤，可止咳润肺。
材料：银耳：20克(约莫半朵)，红枣：20颗，冰糖：60克(可依照各人的口味增减份量)
做法：把银耳放在净水中发开，摘去蒂头，撕成小块，与红枣、冰糖一同放到锅里，加水6碗，大火煮开后，改用文火再煮半个小时，便可消弭。
红枣泡水，养肝排毒
测验表明，天天给肝机能差的人喝大枣水，接续1周能增添人体血清卵白，进而抵达保肝排毒的工效。
红枣的一个冲泡细节决意着它工效的高下。红枣果皮顽强不好消化，即使整颗冲泡，很难将其有用成份全面溶出，因而最佳将其掰开再冲泡。还要注意的是，新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。这是由于它的维生素C含量特别高，用开水煮泡会严峻摧残维C。
大枣烧饭，祛病延年
参枣米饭，药天孙思邈就死力推举此方，觉得大枣如斯适用，也许补气养胃，祛病延年。即使体质空虚，气血不盛，寝息原料差等，服用以后，可令人血气疏通，身轻不倦。
红枣泡生姜，养胃安神
有一同茶，养胃的成绩不错。也许预备半斤红枣和生姜，而后将甘草、丁香和沉香捣成粉末，而后加点盐，屡屡15到25克，黎明煎服或泡水代茶饮，逐日数次。就有养血、健胃、安神的工效。
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