现在是夏天的时候了，该再次依赖空调了，也许你坐在冷气的房间里，打字键盘，赶着草稿，忙！空调舒适环境能让人身心愉悦，用好心情可以提高工作效率，工作效率将得到一半的效果！
所以，空调长时间吹不是好事，所以在空调房里，要尽量保暖，不要受凉，同时还要补充一些能量，增强身体的抗寒能力，比如，以下五种食物适合经常呆在空调房里吃的女性，一起来看！
类型1，葛根粉
我记得小时候，我爷爷经常去大山挖一些又大又粗的根，刚开始我以为是葛根，后来，我爷爷告诉我这是葛根！这是一个非常好和稀有的山货！葛根与葛根外观相似，但营养价值却大不相同。葛根是老少皆宜的一种补品，可直接用于汤或干磨成粉，葛根粉含有多种蛋白质，氨基酸和矿物质，特别是其丰富的葛根素，深受女人们的喜爱。
葛根粉是葛根块根经水研磨而成的淀粉，在磨成粉之后，葛根粉中丰富的营养物质可以更好地被人体吸收，女人常吃一些葛根粉，有一定的美容养颜效果。经常呆在空调房里，闲暇时喝一杯美味和精致的葛根粉，营养温暖。
二是黑芝麻丸
黑芝麻可以磨成粉做成黑芝麻糊或黑芝麻球。黑芝麻丸经古代九蒸九晒法加工后，芝麻中的营养成分可完全转化为人体容易吸收的物质。这是一个纯谷物的黑芝麻球，从选材、清洗、九蒸、九烘、炒、磨、炼蜜、制丸等各个环节，每道工序都精心制作，只为把更好的品质送到你的嘴里！
第三种枣
枣子，相信你一点都不陌生。红枣是我们生活中常见的一种价廉物美的食品，故名“木本粮食”，是一种营养价值很高的天然滋补食品，他富含糖和高热量，尤其是维生素C的含量在水果中名列前茅，是苹果和桃子的倍，维生素P的内容也是种水果中的佼佼者，所以又叫“天然的维生素丸”！
在我们的日常生活中，干红的红枣经常被妈妈用来煲汤、煮糖水、直接当零食吃，或者泡在水里喝，这些都是非常好的选择。红枣不仅是美味汤和零食，而且是益气养身的佳品。因此在生活中，我们应该多吃红枣。
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红枣主要生长在伊拉克地区，其果糖含量丰富，还含有多种维生素、蛋白质、矿物质等营养成分，故为“天然零食”，又称“沙漠面包”。红枣本身娇嫩软糯，好吃又有营养，喜欢甜食的人一定要哦。
红枣可分为黄金和黑枣，黑枣比黄枣大，在营养价值方面，他们之间没有显著差异，然而在颜色方面，人们可能更喜欢黄金。金黄色的枣皮是白色的，像椰子一样的枣肉，味道甘甜很细腻，还带有淡淡的椰子香，在办公室忙碌，闲暇时吃几颗枣，美味和暖身甚至暖心。
类型5，葡萄干
别以为葡萄干只是小孩子的特殊零食，事实上他是非常有营养的美味妇女和老年人。小葡萄干含有糖醋味，浓缩了精华的自然气息，保留了原汁原味！丰富的营养让人爱不释手！
新疆吐鲁番的葡萄干一直很有名，比如这个，10种颜色，10种口味，很容易满足你不同的口味要求！绿宝石，红色香妃，紫玫瑰，黑加仑，树黄色……每葡萄干自然风干，头部均匀饱满，甘甜清新醇厚，不涩不涩，色泽晶莹剔透，干净无杂质，适当吃点，让你的脸更红润！
女人应该懂得爱自己，珍惜自己，如果你也住在空调房里，不妨尝尝这5种种小小吃，美味又营养，暖身和暖心，这样你就可以安静地起床了！
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