秋天，一年四季的第三季，由夏季到冬季的过渡季，北半球为9至11月，南半球为3至5月。秋季在中国传统上是以二十四节气的“立秋”作为秋季的起点，至“立冬”结束。进入秋季，意味着降雨、风暴等趋于下降或减少，在自然界中万物开始从繁茂成长趋向萧索成熟。
自古逢秋悲寂寥
我言秋日胜春朝
转眼
年已经步入秋天
秋，寓意着“庄稼快成熟”
处处都飘满瓜果芬芳
散发着收获的喜悦
说到瓜果
孔子说：“不时，不食”
那来看看下面的应季水果吧
你会最pick哪一种呢？
枣
枣是秋天成熟的一种代表性水果，其中富含大量的维生素C和蛋白质、有机酸等营养元素，可以很好的补充人体所需营养。并且其清脆爽口，还有着美容养颜的功效，每天吃三个枣子，可以有效延缓皮肤衰老使其永葆年轻。
中国十大名枣之一，新疆和田枣也在7月全面进入白熟期,然后开始进入脆熟期,10月上中旬可上市。与其它红枣相比，新疆和田枣果形大、颗粒饱满、果肉厚实、皮薄核小、营养丰富，口味更甜醇，适合妇女和老人食用，具有补中益气和养血安神的作用。
苹果
结果期在7～11月的苹果，也是秋天成熟的一种水果，其所含有的热量极低但有着丰富的营养物质，十分适合减肥人群食用。并且苹果中还有可有效溶解硫元素的成分，经常吃苹果可以使皮肤光滑细嫩，起到嫩肤作用。
灵宝苹果产自河南灵宝，苹果色泽鲜艳，清甜爽口，营养丰富，其在生长期、膨胀期均为套袋种植，避免与外界接触，享受着如同婴儿在无菌恒温箱中的生长环境，绝不含有农药、化肥等有害物质的残留，绿色无公害，含糖量高、抗氧化、耐储存，富含对人体有益的铁、锌、锰、钙等微量元素，经常食用，可起到帮助消化、养颜润肤的独特作用。
柚子
一般在9～12月会上市的柚子，其成熟季节在秋季，此时果实中的营养元素最为丰富，将其食用不仅可以降低胆固醇和血糖，还能够预防贫血和增强人们的体质。柚子皮还带有阵阵清香，有很好的去除异味的效果。
石榴
在秋天成熟的水果中，石榴也是其中的一种。石榴的营养丰富，对于老年人来说可使其身体更加健康，女性经常吃石榴也能有效补充水分让肌肤水嫩有光泽。并且石榴还有着多子多福的美好寓意，是一种很好的秋季水果。
柿子
可有效止咳化痰、润肺养身的柿子，通常也是在秋季的十月开始成熟。其味道微涩，但细细品位别有一种风味，虽然柿子也营养丰富对人体健康有益，但不宜食用过多，其性寒容易导致出现腹泻、肠胃损伤等问题。
提及柿子，大家可能都会想到“涩”，但和需要脱涩的涩柿相比，自然脱涩的湖北罗田甜柿简直太可爱了！而錾字石村所产的甜柿，更是在罗田甜柿界享有好评，因其鲜美艳丽，核少糖浓而圈粉无数，具有个大籽少、皮薄肉厚，甜脆可口等优势。
梨子
梨子在每年的7～9月就会成熟，可以进行采摘，其果实汁液丰富，入口甘甜，具有很好的清热解毒和止咳化痰的功效。平常在生活中还可以将梨子切块后熬煮，可以很好的缓解嗓子干咳的症状。
而说到梨，那不得不提河南省孟津县特产——孟津梨。孟津梨色艳味美，皮薄质细，汁多渣少，酸甜适度，清脆可口，早熟耐贮，久负盛名。其风味芳香优美，富含多种人体必需的氨基酸、多种维生素、矿物质，含可溶性固形物12.3%，还原糖9.7%，维生素C7.2%。孟津梨还有医用价值，可助消化、润肺清心，消痰止咳、退热、解毒疮的功效，还有利尿、润便的作用。
山楂
具有很好开胃效果的山楂，也是一种秋季水果，其果实成熟期在9～10月。适量的食用山楂，可以很好的促进消化，并且能够降低血脂和有效预防动脉硬化。但是山楂味道酸涩，吃后要刷牙避免牙齿过酸导致身体不适。
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