这次开班，正直秋分时节，我对节气转换很敏感，昨天跳舞，就感觉到自己在排寒气，今天早上醒来后，感觉膝盖往下怕冷，出门时专门穿了条厚一点的裤子
我最怕吹空调，今天下午静态疗愈之前，因感觉有空调，我还把自己武装的很厚实，何老师带静态疗愈的过程中，我的身体不断随着那两团火的上移而变热出汗
还有这几天我确实有点秋燥上火，牙龈肿痛，也在静态疗愈过程中随甘露而去！
除了这些，我收获的点、看到的点还有很多！需要检视的是自己回到生活中不断地践行做到！
感恩何老师、廖老师及爱心天使们的大爱付出
辟谷第四天的感悟与觉知：感恩食物！
辟谷第四天，虽然大量的营养素以及枣子步步紧跟，也在练功，但体力上明显不如正常时，身体也有些虚，但精神尚好，问题不大。
中午，突然感悟到食物的重要性。平时非常不起眼的一个馒头、一碗米饭，原来对身体是如此重要，竟然提供着每天身体及生命活动的如此巨大的能量，支撑着人们各种各样的体力劳动与脑力劳动。真没想到也从没想过它们居然为身体提供着如此巨大的能量。没有这些食物，我们的一切活动甚至我们的生命都难以持续。
啊，食物！原来你们是如此的重要！如此的必不可少！一个不起眼的馒头、一碗随手端起就吃的米饭居然对生命做出了如此巨大的贡献!!!由此也一下升起了对食物的感恩之心。谢谢你们，为我们的生命提供着无穷无尽的能量，感恩！感谢！
同时也感悟到食物与营养均衡的重要性。一个馒头一碗米饭尚且如此，其它的营养其它的饭菜，可见也是多么的重要。各种五谷、蔬菜、水果，长期缺少了哪些都可能造成身体营养的缺乏而造成问题。
所以，以后一定会真正、真的注重食物营养的摄入，真的更加注重营养的搭配，包括肉类、面食、蔬菜、水果的均衡，做一个健康的饮食者。
再次感谢你们！啊，好香的食物！……不过，我还是先继续辟谷吧，等复谷后再来拥抱你们！哈哈
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