红枣怎么吃效果最好这一点尤其要注意,女性

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红枣怎么吃效果最好？这一点尤其要注意，女性朋友都应该看看！众所周知，红枣补血又养颜，而红枣的养生功效早已深入人心，是人人都能吃且吃得起的补品。很多人确已养成了吃大枣的习惯，但是你知道怎样吃红枣最好吗？有“一日三枣”的说法，也就是说一天吃三个就可以了，红枣有补气养血，养肝防癌等作用。红枣与枸杞搭配这两者我们经常会拿来泡水喝，能提高睡眠，增强免疫，防止贫血，养肝明目。红枣与山药搭配将山药磨成泥加适量糖，面粉，再把红枣切成一小块小块的，然后把它们搅拌在一起，倒入涂了油的器皿上蒸锅蒸，蒸好后弄出切成一块一块的，可当零食吃，山药有健脾养胃的作用。如何要挑选价值更高的红枣呢？01.别根据枣核的大小衡量枣子的好坏；往往N多消费者根据枣子的大小来判断枣子的好坏，那就等于跑到沟里啦。有些枣子虽然小，但肉质非常饱满，而有的枣虽大然大大大大，但是肉少，吃起来也感觉空空的。02.学会看枣子的色泽；最好的红枣颜色是深红色的，不发黄，发黄的是枣树的光照被遮挡住了，成熟时没有完全变红所导致的。03.触感；两只手抓一捧红枣，轻轻一捏，感觉是否有弹性，如果感觉能捏下去好深，那这个枣子要么是含水量过多，要么是枣子太脬，好枣子就能捏下去一点，然后还能迅速恢复。04.千万别买去核的红枣；缘故原由有二：一是不知道是怎么去核的，二是红枣的许多营养会随之流掉了。吃红枣应该注意的事项1、糖尿病人最好是少食用，因为红枣的含糖量太高。2、儿童脾胃功能软弱，红枣黏腻，没那么好消化，多食用对胃不好。3、不宜和黄瓜或萝卜一起食用。萝卜会有抗热血酸酶，黄瓜含有维生素分解酶，两种成分都可破坏其他食物中的维生素。4、不宜与维生素同时食用。食物中的维生素可使维生素k分解破坏，使治疗作用降低。

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