北京中科白癜风医院爱心公益 http://www.zherpaint.com/ylbj/zqys/m/1266.html枣子是大家非常熟悉的养生食品，尤其对中老年人来说，枣子的价值很大，既可以煲汤，又可以用来泡水直接饮用。从医学角度来说，红枣无论男女老少都非常适用，价格也非常实惠。为何如此多的人喜欢红枣，是因为它在一定程度上，可以起到补血养颜、止咳润肺的作用。但是红枣怎么吃才是对的呢？最常吃的枣类食物有红枣、鲜枣和蜜枣。先说鲜枣。鲜枣酥脆，水分多，营养价值高，但不易保存。过几天会失去水分，变得不好吃。我们可以晒干，但是鲜枣晒干后，营养损失更大。鲜枣不能多吃。虽然营养丰富，但对肠胃不友好。吃多了容易拉肚子。怎样吃红枣比较好？一、红枣泡水，养肝排毒。常喝红枣泡水，能养肝排毒。相关实验表明，每天给肝损伤的人喝红枣泡水一周，人体蛋白质的血清含量会增加，也就是说，经常喝红枣泡水对肝损伤有很好的帮助，也有助于肝脏排毒。但是红枣泡水很讲究。如果用整个红枣泡水，效果不是很好，因为水不能完全进入红枣中，所以红枣中的营养成分不能完全释放出来。所以，建议大家在喝这个红枣泡水时，切成小块再泡，这样红枣中的有效成分就会很容易溶解，这样对身体的帮助也会更好。二、红枣煲汤，强脾胃。红枣汤可以强健我们的脾胃，因为在煲汤的过程中，时间会更长，有利于红枣中的所有营养物质的发挥。所以建议平时多喝红枣汤，或者我们煮汤的时候加几颗红枣，既能增加汤的口感，又能保养脾胃。三、干吃红枣，吃起来方便但不宜过量。干吃红枣对身体也有很好的帮助，方便简单，可以直接吃，但是吸收可能比较差，每天不能吃太多。吃多了容易给肠胃带来负担。假如有失眠的朋友，也可以用红枣和小米一起煮粥，可以更好地发挥红枣安神助眠的功效。红枣的作用：常吃大红枣，养生效果还是很好的，特别是像一些女性朋友，可以经常吃一些大红枣来补气补血。一、补气血：大红枣有很好的补气血作用，常吃一些枣制品，对身体有许多益处。适量食用一些红枣，能补元气，而且红枣是药食同源的食物，比较安全放心。二、疏肝解郁：如果感觉比较烦躁.心烦意乱的话，可以吃一点大红枣制品，能起到安神补气.疏肝解郁的作用，再加上红枣本身比较甜，吃甜食对情绪也有好处。三、缓解药性：花花查资料发现，大红枣本身也有缓解药性的作用。有时候我们吃中药的时候，发现里面会有红枣干，很可能是因为有些中药药性很强，加上一点红枣，可以缓解药性，让身体更好的吸收。
转载请注明：http://www.abachildren.com/sstx/6958.html
联系电话：