中医觉得，枣有医治脏器、滋养气血、壮阳生津的成果，多吃枣也许起到必要抗御哮喘的效用。哮喘病人尤其是岁数大的病人应当对立天天吃蒸熟的枣子，时时大枣吃5枚，小枣吃8枚，以提精力、加强形体免疫力。
2红枣沏茶，补气护嗓红枣炒黑后沏茶喝，可调节胃寒、胃痛。再放入桂圆，便是补血补气茶。
3红枣熬汤，止咳润肺唐朝盂诜所著《必效方》中纪录了将红枣、银耳和冰糖一同煮汤，可止咳润肺。
材料：银耳：20克(大抵半朵)，红枣：20颗，冰糖：60克(可凭借各人的口味添减份量)
做法：把银耳放在净水中发开，摘去蒂头，撕成小块，与红枣、冰糖一同放到锅里，加水6碗，大火煮开后，改用文火再煮半个小时，便可消弭。
4红枣煮蛋，补血养颜红枣加桂圆煲红糖水，到枣烂、桂圆绵时，打只鸡蛋；继承用小火焐熟鸡蛋。红枣、桂圆和红糖都有补血的成果，煮出的鸡蛋很滋养。
5红枣熬粥，安神助眠中医上讲，女性有躁郁担心、七上八下等病症。可用适当百合、莲子搭配红枣疗养。若与小米同煮，可更好地表现红枣安神的功效。
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