春天是过敏性哮喘的高发节令，中医觉得，枣有医治脏器、滋养气血、壮阳生津的成果，多吃枣也许起到确定防备哮喘的影响。哮喘病人特为是年岁大的病人应当辩论天天吃蒸熟的枣子，正常大枣吃5枚，小枣吃8枚，以提精力、巩固身材免疫力。
2红枣沏茶，补气护嗓红枣炒黑后沏茶喝，可诊疗胃寒、胃痛。再放入桂圆，便是补血补气茶。
3红枣熬汤，止咳润肺唐朝盂诜所著《必效方》中记录了将红枣、银耳和冰糖一同煮汤，可止咳润肺。
材料：银耳：20克(大抵半朵)，红枣：20颗，冰糖：60克(可遵循各人的口味添减份量)
做法：把银耳放在净水中发开，摘去蒂头，撕成小块，与红枣、冰糖一同放到锅里，加水6碗，大火煮开后，改用文火再煮半个小时，便可消弭。
4红枣煮蛋，补血养颜红枣加桂圆煲红糖水，到枣烂、桂圆绵时，打只鸡蛋；赓续用小火焐熟鸡蛋。红枣、桂圆和红糖都有补血的成果，煮出的鸡蛋很滋养
5红枣熬粥，安神助眠中医上讲，女性有躁郁担心、七上八下等病症。可用适当百合、莲子搭配红枣疗养。若与小米同煮，可更好地表现红枣安神的影响。
6红枣泡酒，血管流通红枣在浸泡经过中，富含养分的有机物更简单在酒中溶出。对辩论血管通行有确定功效。找到恰当自身的一种，生气矫健才是最急迫的。
7红枣泡水，养肝排毒实行解释，天天给肝性能差的人喝大枣水，接连1周能补充人体血清卵白，进而到达保肝排毒的成果。
红枣的一个冲泡细节决议着它成果的凹凸。红枣果皮坚实不好消化，假如整颗冲泡，很难将其有用成份全面溶出，因而最佳将其掰开再冲泡。还要注意的是，新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。这是由于它的维生素C含量特别高，用开水煮泡会严峻毁坏维C。
8大枣煮水，健旺脾胃材料：新成效的大枣，鲜枣或才晾晒的枣都可。
办法：将新成效的大枣(十月份)破开，去掉枣皮和枣核，用小火细烤，直至有香味飘出。而后用烤过的枣煮水喝。天天吃5-7颗大枣，加之党参、白术共用，更能补中益气、健脾胃。
9大枣烧饭，祛病延年参枣米饭，药天孙思邈就死力引荐此方，觉得大枣如斯有用，也许补气养胃，祛病延年。假如体质空虚，气血不盛，寝息原料差等，服用以后，可令人血气流通，身轻不倦。
材料：党参10-20克，大枣20枚，糯米克，白糖50克。
办法：将党参和大枣用水同煎半小时，去掉党参渣；用糯米蒸饭，将大枣铺于饭上，将枣参汤加白糖煎为浓汁淋在饭上便可食用。
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