春天是养肝的好时机,多吃这四种对养肝有利

肝脏作为人体中发挥新陈代谢重要功能的器官，平时一定要做好养肝护肝的工作，因为各种肝病严重威胁着人体健康。

中医认为，四季之中，春天属木，而人体的五脏之中肝脏也是木性，所以春气与肝气相通，春季养肝正当时。春季养肝吃什么？春季不妨多吃七类养肝护肝食物。

1、柠檬

柠檬是大家熟悉的一种水果，它的味道常常会和“酸”联系在一起。

将柠檬切片，可以辅佐于餐食、可以泡茶、可以制作冰饮，喝起来既能解渴，也能带给我们无限的清爽。

之所以建议大家吃柠檬，是因为柠檬中含有丰富的维生素c，除此之外还含有钙、铁、磷等多种矿物质。柠檬对于爱美的女生们是一种不可缺少的水果，喝上点柠檬水，对皮肤美白有很大的好处。

2、乌枣

山西的乌枣自古代起，就是地方给君王的皇家贡品，山西有些干燥的天气配合着独特的地形，让那里生长的乌枣拥有个大甘甜的优点，纯熟的制作工艺，也让容易保存的乌枣干完整地保存了乌枣原有的丰满果肉和独特的口感。

都说最好的爱情，就像是盛夏里一碗清热解火的白瓷梅子汤，可见，梅子枣子自古以来就是夏日里水果的代表，山西乌枣也不例外，制作完成后的山西乌枣每一颗都像是紫水晶一样透亮分明，细细品尝来，有着酸甜适中的感觉，既不会让人酸的闭眼，也不会让人感觉到甜腻。

3、枇杷

金灿灿、圆溜溜、胀鼓鼓，轻轻咬一口，还未入喉，都能感受到它舒润清甜的好滋味，唇齿间瞬间满口生津，软滑可口、水润无比。

《本草纲目》记载，“枇杷能润五脏，滋心肺”。说到能滋养身体的水果，香甜的枇杷自然不能少！

枇杷肉厚核小，特别好剥开，橘黄的果皮一撕，汁水就溢了出来，露出黄澄澄、饱满的果肉，晶莹剔透，光是看着就人满口生津。

咬一口像芒果一样柔软嫩滑，汁水也鲜得让人猝不及防，说它堪比琼浆玉液一点也不为过！

枇杷特有的清香，伴随着恰到好处的清甜和鲜嫩一起融化在嘴里，一扫喉咙的不适，让人觉得无比舒畅！

4、番石榴

听这个名字，还不知道是什么东西呢，见到它的时候，也确实不认识。虽然它的名字和石榴比较像，不过也确实是有点类似的。可是，番石榴这个食物对血糖比较高的人还是挺好的。它也能调节好自己的血糖。它还有一个别名叫番石榴，酸甜如石榴。在味觉上能给人带来享受，味道不仅甜，它的果汁也更多。牙髓咬在嘴里是一种微妙的味道，而且营养成分非常丰富。红心番石榴的脂肪含量和卡路里是非常的低，它非常适合健身姐妹，肥胖的人不必担心，而且对减肥也有辅助作用。

生机勃勃的春季，到处是生命复苏的景象，作为万物中的一员，人类也应该在春季养好身体，让自己焕发蓬勃的生命力！而春季正是养肝护肝的好时候，所以，从现在开始，多吃些养肝护肝的食物吧！