很多人认为在保证生活健康的同时，多吃一些水果还可以起到减肥的目的。甚至于晚餐不吃主食和肉类，只拿水果当饭吃。然而靠水果减肥并不是一个好方法，其实有些水果中富含的果糖能直接激发食欲，让人更想吃东西。它会让你越吃越饿，甚至越吃越胖！一、榴莲榴莲的热量为大卡/克吃克榴莲相当于吃克苹果而用榴莲制作而成的榴莲饼、榴莲班戟会添加大量奶油和糖分，让人迅速发胖。二、椰子每克椰子含有千卡的热量，相当于2.1碗米饭，椰子的椰肉含油量高达35％，其中多为饱和性脂肪酸，同时还含有大量的脂肪和蛋白质。椰汁的含糖量也不低，所以椰子吃多了也容易引起肥胖。三、西瓜西瓜热量虽然低，含有大量果糖，这种果糖不像葡萄糖一样让人会感觉饱，所以人会无意识的多吃，从而积攒热量，变得更胖。四、牛油果牛油果也叫油梨，它的果仁含油量高达8%～29%，很多人都把这当成减肥圣果吃！实际上牛油果中油的含量超高，脂肪含量约为15%，比一般的瘦肉和鱼肉还要高！吃一个稍大个儿的牛油果，一天的油量都够了。五、红枣冬天女生们都爱用红枣泡茶喝，或者弄几颗干枣当零食，觉得枣子很小嘛，多吃几颗也没关系，结果一吃就吃很多。克干大枣提供热量约千卡，几乎是米饭的2倍。爱美女性乐此不疲得冲泡红糖大枣水，殊不知大枣热量这么高，红糖更是纯粹的能量来源。六、芒果吃芒果本身没问题一天吃一两个无压力但是！如果是芒果干所含热量就大到大卡/克同等重量的猪肉才大卡！以上这6种水果越吃越胖，你还在吃些水果减肥吗？
转载请注明：http://www.abachildren.com/ysty/7451.html
联系电话：