营养丰富，看着又有趣。祝考生们心情美美发挥最佳状态
Byshamojinlihua
用料
胡萝卜0克黄瓜0克玉米0g意面g巧克力适量香菜叶适量鸡蛋1个小鲜侣适量酱油心生适量
做法步骤
1、是不是美美哒？！看着心情愉悦胃口更好啦！
、起油锅，大火快炒胡萝卜粒，黄瓜粒，玉米
3、加入少许酱油
4、少许小鲜侣
5、炒好，盛起，放在盘子里，上面用胡萝卜装饰
6、煮意面，大概8分钟，关火后可以焖一会。
7、煮好的意面和鸡蛋依次放上
8、巧克力隔水融化，用裱花袋挤出树枝形状，香菜叶装饰树叶
9、鸟巢早餐好啦！开吃
小贴士
每天都是好日子，祝愿考生们开开心心进考场，高高兴兴出考场，个个都高中！
胡萝卜的营养功效
肠胃不适、便秘，夜盲症，性功能低下，麻疹，百日咳，小儿营养不良
胡萝卜的饮食禁忌
1、不宜食用切碎后水洗或久浸泡于水中的萝卜、服用双氢克尿塞时不宜食用3、食用时不宜加醋太多，以免胡萝卜素损失4、食时咀嚼时间不宜过短5、不可与红白萝卜同时食用6、不宜与富含维生素C的蔬菜（如菠菜、油菜、花菜、番茄、辣椒等），水果（如柑橘、柠檬、草莓、枣子等）同食破坏维生素C，降低营养价值。7、禁忌生食(胡萝卜虽是蔬菜，但只有烹调，其所含的类萝卜素才较稳定。按照我们一般的炒菜方法，营养可保存76%至94%。因此生吃胡萝卜，类萝卜素因没有脂肪而很难被吸收，从而造成浪费。8、研究发现，妇女过多吃胡萝卜后，摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。因此，欲怀孕的妇女不宜多吃胡萝卜
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
喜欢这个食谱记得收藏、
联系电话：