水果虽然对我们的身体很有好处，但是一到了冬天，可是会有很多人因为凉就很少再吃了，因为水果大部分都是属于比较凉性的，所以对于大部分体制比较弱的人来说，如果是直接洗干净吃的话很容易消化不良，更严重的还会导致腹泻。所以接下来就给大家介绍一些在冬天最好“趁热”吃的水果。首先要说的就是在冬天比较火的水果橙子，大多数人吃橙子的时候都会把皮直接削掉，只吃里面的果肉，但是真正会吃的人可不是这么吃的，其实橙子皮里面可是有很丰富的药用成分的，而且在很容易感冒的冬天，还起着止咳化痰的作用呢，这两种成分第一个是那可丁，第二个就是橙皮油，而这两种成分一般是不会轻易发挥它们的威力的，只有在受热的时候，这种作用才会发挥出来。而且对那种治咳嗽很长时间都没有效果的的情况是最适合的。对于橙子来说，最好的加热方式就是上锅蒸了，我们可以先把橙子用盐水稍微浸泡起来待上20分钟，然后把橙子的上面切掉一块，往里面倒进去一点盐，再用筷子稍微在果肉里面戳几下，这样加进去的盐就能很好的渗入里面的果肉。然后上锅用大火蒸15分钟就可以了。第二个在冬天要“趁热吃”的水果就是柚子，其实柚子可以说是冬天比较常见的水果了，大家应该都知道，柚子就有去火的功能，但是如果把柚子放在锅上蒸着吃，效果可是更好呢，而且跟橙子皮一样，柚子皮里面也是有很多丰富对我们的人体需要的稀有物质，对于那些老年人来说，蒸过的柚子皮还可以防止生成血栓，更可以避免中风。所以对于柚子来说，蒸着吃才是最好最有营养的食用方式。在做之前，可以把柚子里的种子挑出来，蒸好之后，因为柚子变热了就会很酸，所以我们可以往里面加上一点蜜糖或者是蜂蜜来吃。第三个最适合在冬天“趁热吃”的水果，就是苹果，其实我觉得苹果在过节的时候都是大包大包的往家里买的，所以，每年也都会有很多烂苹果的遗留，但是如果我们把吃不完的苹果用锅蒸着吃，效果也会更好呢，比如在苹果里面，有一种很珍稀的物质，就是果胶，这种果胶如果被加热之后再吃，可以很有效的止泻呢，而且吃起来比生着吃的苹果更加容易被消化，所以说能有效的减少生苹果对我们肠道的伤害。蒸的时候要注意，不能把皮削掉，而是要带着皮切成小块放进碗里，再上锅蒸，蒸5分钟就可以了，等稍微冷一点，就可以吃啦。第四个适合在冬天“趁热吃”的水果就是营养的枣子，而且枣子里面也含有很丰富的维生素，这一点在很多水果中可是名列前茅的，但是生枣子并不适合那些肠胃比较虚弱的人吃，也许有人认为要是把枣子晒干了就可以吃了，其实现实正好相反，把枣子晒干了之后，不但不会好消化，而且被晒硬的果子皮会十分硬，这样一来就更不适合直接吃了，所以最好的吃枣子的方法就是把枣子放到锅上蒸着吃，在这里，蒸干枣子就可以了。而且这样吃起来消化起来也会更舒服，很适合那些胃不好的人。还有一点，就是对于那些气血不足的人，在吃的时候要是加上枸杞、鸡蛋一起煮还会有意想不到的效果哦。第五个适合“趁热吃”的水果，就是在冬天走亲访友的时候必不可少的水果，橘子。对于很多想变美的女女们来说，这真是一个好法宝呀，橘子不仅可以对于那些比较肥胖的人降低它们的胆固醇，而且，还能够有美容的作用呢，长期坚持的吃橘子，可以观察一下你皮肤的改变哦，但是不得不说，橘子吃多了也是会上火的，所以，在这里我们选择烤橘子吃，这样的吃法一听肯定是很新鲜的，其实你只需要把橘子表面洗干净之后，再把橘子放进微波炉里面烤一下，一受热的话橘子皮可是能发挥出你想不到的功效，因为橘子的大部分的营养可都藏在皮里面，而且维生素也是很丰富的。最后跟大家分享的热吃水果就是香蕉啦，一提到香蕉，可能那些长期受到便秘折磨的人会很有感触，但是香蕉可以说是水果里面寒性较高的水果，所以热着吃会消灭寒性哦。本文由养生保健智慧原创，欢迎
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