北京中科医院诈骗曝光 https://m-mip.39.net/nk/mip_5154127.html如果你喜欢周五晚上的甜蜜，一些新的和令人兴奋的东西，或者一些能给你能量的东西，也许在你的步伐上有点跳跃，那么你很可能是一个喜欢约会的人。无论我们谈论的是与他人的浪漫之旅还是一种可食用的甜水果，这都无关紧要。因为他们带给了我们健康的身体和精神。在本文中，我们讨论的是生长在世界许多热带地区的椰枣果实。如果你一周内每天吃三个这种软的、黏糊糊的水果，你会认为约会是一件会经常发生的事情，因为你的身体可能会发生以下事情：1.降低结肠癌风险除了确保食物以健康的速度通过消化系统外，枣还确保肠道本身是健康的，没有有害细菌。当消化系统和肠道工作正常时，结肠也会工作正常，从而降低患结肠癌的风险。食品和营养科学部进行的一项研究发现，吃枣的人能够增强结肠健康，因为枣能促进良好细菌的生长，抑制结肠癌细胞的生长。2.你将拥有快速持久的能量枣子含有天然的糖、葡萄糖、果糖和蔗糖，当你需要的时候，它们会给你一个快速爆发的能量。与能量棒或饮料不同的是，枣子含有其他健康成分，如纤维、钾、镁、维生素和抗氧化剂，它们可以保持这些含量的上升，而不会让你很快崩溃。3.你的消化健康会有所改善如果你想让你的消化系统里的东西有规律地运动，约会就是这样做的。只需一杯或几次，你就能得到12克纤维。这是你推荐每日摄入量的48%！适当的量和种类的纤维可以通过预防便秘和促进正常的排便而有益于您的消化健康。而且日期无疑是最适合做这项工作的纤维。事实上，《英国营养杂志》发表的一项研究发现，与不吃枣子的人相比，每天吃7个椰枣21天的人大便次数和排便次数都有所改善。
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