俗话说“一日吃三枣，一辈子不显老”，所以经常吃红枣对我们身体有很多好处的，红枣含有大量的营养成分，有着天然维生素丸的美称，而且还有很高的药用价值。红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神的作用，红枣含有的营养物质有提高人体免疫，增强体质功效，还有美容养颜、保护肝脏、软化血管等功效。我们女性朋友每个月都有一次生理期，会流失很多血，所以大多数的女性都有贫血的现象，而红枣就是最好的补气养血的佳品，可以每天生吃五至十颗红枣，和红豆、枸杞、红糖、花生这些补血补肾食品搭配着吃更好。人到了中老年，身体机能也下降了，很多慢性疾病就找上了门，特别是心血管疾病，特别威胁我们的健康，这个年龄段的朋友可以经常吃一点红枣，不仅可以预防心血管疾病，还能起到补钙减少骨质疏松症状。红枣虽好，并不适合一次多吃，一天吃几颗就好了，而且建议营养均衡，多种类食物摄入，有助于身体健康。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
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