春天，这两种食材一起蒸，坚持每周吃3次，很多人不知道有啥好处。
天气越来越热了，前天最高温度27度了，今天有所回落，大家都纷纷换上春装，却发现自己又油腻不少，后悔在春节期间，没有节制，吃多了高热量食物，导致腰围又粗了一圈，不过还好，趁着气温回落，我们抓紧时间，多吃一些清肠刮油的食物，比如用苹果和红枣一起蒸出来的”掉秤汤“，美容养颜的同时，还能刮油减脂，喝完一身轻松。
苹果和红枣一起蒸，为什么有这么好的效果呢？很多人不知道有啥好处。苹果富含多种维生素和苹果酸等营养物质，苹果酸可以代谢热量，增加饱腹感，减少进食，有助于瘦身。而且苹果熟吃，更有利于健康。
红枣被称为维C之王，素有”一日三枣，容颜不老“的俗语，它的维生素C含量是苹果的30倍，红枣还是滋补佳品，含有丰富的钙，能预防骨质疏松，还可补虚养血，经常食用红枣，可驻颜祛斑、滋养容颜，爱美女士可以经常食用。
用这两种食材一起蒸，15分钟就上桌，坚持每周吃3次，又香又甜美容养颜还帮助减肥，分享给大家。
菜名：
主要食材：红枣1把，苹果1个。
调味料：红糖2勺。
操作时长：15分钟。
操作步骤：
第一步清洗浸泡，一把红枣放入碗中，用清水洗净，再浸泡一会备用。一个苹果冲洗干净后备用。
第二步装盘，苹果去皮，对半切开，挖去内核，再切成小块装入碗中。红枣用吸管戳去枣核，这样可以去除燥热之气，然后也放入碗中。
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西域果园新疆红枣5斤若羌红枣若羌灰枣大枣小枣和田骏枣大枣品质一级核小味更甜5斤/箱京东旗舰店￥29.9购买已下架第三步上锅蒸熟，接着在碗中加入2勺红糖，放入蒸锅中，蒸糕加入清水，上汽后计时，蒸15分钟关火，焖5分钟再出锅。
第四步出锅，苹果蒸熟后有水分析出，如果你喜欢汤多一点的话，可以中途加水，汤就会多一点了。
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新疆阿克苏冰糖心苹果甜脆红富士果园直采现发中果5斤装5斤装京东查看已下架第五步成品图，红枣的维生素C含量极其丰富，是苹果的30倍，这两种食材，简单一蒸，15分钟出锅，又香又甜，美容养颜还能减肥瘦身，真不错。
----《温馨小提示》----
1红枣不要和葱一起吃。红枣性温、味甘，葱性辛热、助火，二者若搭配同食，易损害人体健康，故二者不宜同食。
2红枣也不要和虾一起吃。红枣含维生素C，而虾含五价砷化合物，二者大量同食会令五价砷转化成三价砷，即“砒霜”，大量同食可能会引起中毒。
3湿热内盛者、小儿疳积和寄生虫病患者、齿病疼痛、痰湿偏盛的人及腹部胀满者、舌苔厚腻者忌食。此外，糖尿病患者不宜多食，而且鲜枣不宜多吃，否则易生痰、助热、损齿。
红枣苹果汤怎么做最好吃，大家还有什么好的方法推荐？欢迎大家在评论区留言，和爱喜一起分享，厨艺有限请多多指教。
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