说到猕猴桃，相信大家并不陌生，这也是生活当中常吃的一种水果。猕猴桃又称软枣子、狗枣子，是一种藤木果树，猕猴桃的果实特别软糯，口感酸甜适口，营养价值丰富，又被称之为维生素C之王。
其中也含有糖类，脂肪，蛋白质，钙，铁等多种矿物质可以满足人体所需要的维生素，所以它又有着维生素果超级水果的美誉。
无论是对于老人还是孩子来说，生活当中适当的吃猕猴桃，都可以帮助身体补充大量的维生素C，防止身体上火，也有着润肠通便的作用，所以很多家庭也会买给孩子吃。
由此可见，猕猴桃的营养价值丰富，适当的食用确实对人体健康有着一定的好处，但网上也有传言称，有很多人并不适合吃猕猴桃，关于这种说法是否正确呢？不妨一起来了解一下。
首先了解一下，常吃猕猴桃，会给身体带来哪些好处？
1、预防便秘常吃猕猴桃，能够起到润肠通便缓解便秘的作用，这主要是因为猕猴桃当中含有丰富的膳食纤维以及蛋白质分解酵素。可以加快肠胃的蠕动，清理肠道内的有害毒素垃圾，加速食物的分解，更有助于消化，预防便秘，对于保护肠道健康有着一定的作用。2、美容养颜这一点无论是对于男性还是女性朋友来说都是非常友好的，适当的食用猕猴桃能够启动美容养颜对抗衰老的作用。
因为猕猴桃当中含有丰富的维生素C，这种物质可以有效的提高身体的抗氧化能力，防止色素沉积在皮肤表面，有助于减少皱纹和色斑，美白肌肤更有助于皮肤的养护。
3、减肥常吃猕猴桃也可以协助减肥瘦身，这也是很多人爱吃猕猴桃的一大原因之一，因为猕猴桃当中含有丰富的膳食纤维，可以加速肠胃蠕动，增加饱腹感。而且猕猴桃本身也属于一种低热量食物，多吃也不用担心发胖，可以满足进食后的身体营养补充，在减肥方面也能够起到一定的辅助作用。4、改善视力对于很多上班族来说，长时间面对电脑工作，久而久之就会导致眼睛视力下降，眼睛疲劳干涩。所以这个时候，在生活当中不妨使用一些猕猴桃，帮助身体补充多种营养，也可以促进眼部的血液循环，从而起到保护视力的作用。猕猴桃不能随便吃？医生：这5类人尽量别贪嘴，不妨早做了解通过上述几种情况来看，猕猴桃就是营养价值丰富，对人体健康有好处，但任何事物都有两面性，猕猴桃虽然好吃，但也并非适合所有人，也希望大家引起重视。
（1）有胃病的人对于患有胃病的人群来说，是不建议食用太多猕猴桃的，避免过量食用给脾胃造成损伤引发腹泻和腹痛的困扰。因为猕猴桃当中含有大量的维生素C和果胶类成分，摄入太多，不仅加重肠胃负担，还会出现腹痛、反酸、烧心的情况。（2）经期女性针对于女性朋友，在月经期间也要注意不要吃太多的猕猴桃，此时应该吃一些温热性食物，更有助于驱寒暖宫，防止子宫受寒出现痛经的困扰。而猕猴桃属于寒性食物，大量食用更会加重子宫的负担，导致痛经问题出现，甚至会导致月经量减少，经期缩短的问题，所以在月经期间不建议吃太多。（3）尿多尿频人群对于经常尿多尿频的年轻人来说，也是不建议吃太多的猕猴桃，因为猕猴桃也属于一种水分充足的水果，摄入太多的话也会起到利尿的作用。对于本身患有尿频的人群来说，更应该少吃这种有助于利尿的食物，避免出现多尿问题。（4）糖尿病患者对于血糖高以及确诊糖尿病的人群来说，也是不建议使用太多的猕猴桃，由于猕猴桃当中的含糖量比较高，摄入太多也可能会导致血糖波动出现并发症，所以关于这一点也希望大家能够多加注意。（5）对猕猴桃过敏的人其实生活当中，也存在很多吃完猕猴桃之后，出现的过敏反应，比如胸闷，喉咙发痒舌头发麻的情况，这多半是儿童。所以也希望家长多加注意，如果不能确定孩子是否会对猕猴桃过敏的话，可以先给孩子少量的使用，根据实际情况进行判断，避免发生意外风险。延伸---猕猴桃还不宜与以下几种食物同食。猕猴桃和虾：中毒猕猴桃和白萝卜：诱发甲状腺肿大猕猴桃和牛奶：影响消化吸收
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