红枣是无人不知的补血神器，但它的成效远不只补血，不同吃法形成的不同成效竟然多达十二种。再不领会，你就out了。
01
枣子蒸熟：抗御哮喘
中医以为，枣有医治脏器、滋养气血的成效，多吃枣能够起到肯定的抗御哮喘影响。哮喘病人特别是年齿大的病人该当辩论天天吃蒸熟的枣子，寻常大枣吃5枚，小枣吃8枚，以提精力、加强形体免疫力。
02
红枣沏茶：补气护嗓
红枣炒黑后沏茶喝，可医治胃寒、胃痛。若是再放入桂圆，即是补血补气茶了，适当老师、交易员等运用嗓子频次较高的人。
03
红枣熬汤：止咳润肺
唐朝盂诜所着《必效方》中记录了将红枣、银耳和冰糖一同煮汤，可止咳润肺。
材料：银耳：20克（大抵半朵），红枣：20颗，冰糖：60克（可依据各人的口味添减份量）
做法：把银耳放在净水中发开，摘去蒂头，撕成小块,与红枣、冰糖一同放到锅里，加水6碗，大火煮开后，改用文火再煮半个小时，便可消弭。
04
红枣煮蛋，补血养颜
红枣加桂圆煲红糖水，到枣烂、桂圆绵时，打只鸡蛋；赓续用小火焐熟鸡蛋。红枣、桂圆和红糖都有补血的成效，煮出的鸡蛋很滋养。
05
红枣熬粥，安神助眠
中医上讲，女性有躁郁担心、七上八下等病症。可用适当百合、莲子搭配红枣疗养。若与小米同煮，可更好地表现红枣安神的影响。
06
红枣泡酒，血管畅通
红枣在浸泡流程中，富含养分的有机物更轻易在酒中溶出。对维持血管畅通有肯定成效。
07
红枣泡水，养肝排毒
熟练解释，天天给肝功用差的人喝大枣水，赓续1周能增多人体血清卵白，进而到达保肝排毒的成效。
干红枣的一个冲泡细节决议着它成效的凹凸。红枣果皮坚实不好消化，若是整颗冲泡，很难将其灵验成份齐全溶出，是以最佳将其掰开再冲泡。
08
鲜大枣煮水，矫健脾胃
质料：新成就的大枣，鲜枣或才晾晒的枣都可。
办法：将新成就的大枣破开，去掉枣皮和枣核，用小火细烤，直至有香味飘出。尔后用烤过的枣煮水喝。天天吃5-7颗大枣，加之党参、白术共用，更能补中益气、健脾胃。
09
大枣烧饭，祛病延年
参枣米饭，药天孙思邈就尽力举荐此方，以为大枣如许有用，能够补气养胃，祛病延年。若是体质空虚，气血不盛，寝息原料差等，服用以后，可令人血气流畅，身轻不倦。
质料：党参10-20克，大枣20枚，糯米克，白糖50克。
办法：将党参和大枣用水同煎半小时，去掉党参渣；用糯米蒸饭，将大枣铺于饭上，将枣参汤加白糖煎为浓汁淋在饭上便可食用。
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