红枣是无人不知的补血神器，然而她的工效远不只补血，不同吃法形成的不同工效竟然多达十二种。小同伴们，咱们一同学起来。再不晓得，你就out了。
１枣子蒸熟：抗御哮喘
中医觉得，枣有调治脏器、滋养气血、壮阳生津的工效，多吃枣能够起到必定的抗御哮喘效用。哮喘病人特别是年齿大的病人该当刚毅天天吃蒸熟的枣子，通常大枣吃5枚，小枣吃8枚，以提精力、坚固体魄免疫力。
２红枣沏茶：补气护嗓
红枣炒黑后沏茶喝，可医治胃寒、胃痛。假设再放入桂圆，便是补血补气茶了，恰当教授、交易员等行使嗓子频次较高的人。
３红枣熬汤：止咳润肺
唐朝盂诜所着《必效方》中记录了将红枣、银耳和冰糖一同煮汤，可止咳润肺。
材料：银耳：20克(大概半朵)，红枣：20颗，冰糖：60克(可遵循各人的口味添减份量)
做法：把银耳放在净水中发开，摘去蒂头，撕成小块，与红枣、冰糖一同放到锅里，加水6碗，大火煮开后，改用文火再煮半个小时，便可消弭。
４红枣煮蛋，补血养颜
红枣加桂圆煲红糖水，到枣烂、桂圆绵时，打只鸡蛋；接续用小火焐熟鸡蛋。红枣、桂圆和红糖都有补血的工效，煮出的鸡蛋很滋养。
５红枣熬粥，安神助眠
中医上讲，女性有躁郁担心、七上八下等病症。可用适当百合、莲子搭配红枣疗养。
若与小米同煮，可更好地表现红枣安神的功效。
６红枣泡酒，血管通达
红枣在浸泡流程中，富含养分的有机物更简单在酒中溶出。对维持血管通达有必定成果。
找到恰当自身的一种，生气强健才是最紧急的。
７红枣泡水，养肝排毒
实习证实，天天给肝性能差的人喝大枣水，赓续1周能增进人体血清卵白，进而到达保肝排毒的工效。
红枣的一个冲泡细节决议着它工效的高下。红枣果皮结实不好消化，假设整颗冲泡，很难将其灵验成份统统溶出，是以最佳将其掰开再冲泡。还要留心的是，新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。这是由于它的维生素C含量特别高，用开水煮泡会严峻摧残维C。
８鲜大枣煮水，健旺脾胃
质料：新成效的大枣，鲜枣或才晾晒的枣都可。
办法：将新成效的大枣(十月份)破开，去掉枣皮和枣核，用小火细烤，直至有香味飘出。而后用烤过的枣煮水喝。天天吃5-7颗大枣，加之党参、白术共用，更能补中益气、健脾胃。
９大枣烧饭，祛病延年
参枣米饭，药天孙思邈就竭力引荐此方，觉得大枣如许有用，能够补气养胃，祛病延年。假设体质衰弱，气血不盛，睡觉品质差等，服用以后，可令人血气流畅，身轻不倦。
质料：党参10-20克，大枣20枚，糯米克，白糖50克。
办法：将党参和大枣用水同煎半小时，去掉党参渣；用糯米蒸饭，将大枣铺于饭上，将枣参汤加白糖煎为浓汁淋在饭上便可食用。
10红枣蒸木耳，驻颜祛斑
有一款点心，能够逐日早、晚饭后各吃一次，有驻颜祛斑、健美丰肌的效用，并能够缓和脸部黑斑、形瘦，便是蒸红枣、木耳。选红枣10颗，黑木耳15克，冰糖适当。红枣要用净水泡约2小时，黑木耳用净水泡发就能够。将它们放碗内，加净水、冰糖，上笼蒸约1小时即成，特别鲜味。
11红枣蜂蜜膏，抗御失眠
假设黄昏睡觉不好的话，临睡前喝汤吃枣，有加速入眠的成果。预备两斤红枣，洗净去核取肉捣烂，加适当水用文火煎，过滤取汁，混入克蜂蜜，于火上调匀取成枣膏，装瓶备用。屡屡服15毫升，逐日2次，不断服完，可防治失眠。
12红枣泡生姜：养胃安神
这道茶，养胃的成果不错。能够预备半斤红枣和生姜，而后将甘草、丁香和沉香捣成粉末，而后加点盐，屡屡15到25克，朝晨煎服或泡水代茶饮，逐日数次。就有养血、健胃、安神的工效。
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