4种升糖食物,糖尿病友尽量少吃

1.白粥软烂的白粥不适合糖友食用，淀粉类的食物煮的越软烂，升糖指数就越高，大家要慎重食用。

2.酒精类食物酒精类的饮料一般情况热量比较高，因此大家生活中要注意适量摄取，过度肥胖很容易进一步引发血糖飙高。

3.高糖的水果一些糖分高的水果还是少吃比较好，比如枣子，龙眼，柿子等。

4.甜品含有大量糖分的食品不适合糖尿病友，比如白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、巧克力、蜜饯、各种果汁、甜饮料以及糖制的各种糕点等。日常按时监测，注意预防糖尿病并发症的发生。

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