很多小伙伴们是不是每个月都有那么几天特别烦，这是为什么呢？答案当然是你女朋友所给你带来的，她每个月都有那么几天，间接的你也有那么几天不好过。女生每逢“大姨妈”来脾气会变得非常暴躁，有时候运气不好，一点就炸，很多小伙伴们都会先择避而远之，但我想告诉你这是最愚昧的做法，女生在这种情况时，会通过释放情绪来缓解生理上的痛苦，所以，男生在这个时候所需要做的是无声陪伴，安抚她的情绪。
女性痛经现在的女生有很多再经期还得坚持上班，没办法，不让请假。为了可以有效的帮助你的女朋友有效地减小经期痛苦，今天我给大家介绍一道“姜红养生粥”，这道姜红养生粥，可以帮助你的女朋友减轻80%的痛经疼痛，爱她在你知道的情况下给她熬碗粥吧，用心好好呵护她！
食材清单：大米55g，黑木耳35g，枣子5粒，生姜25g，红糖适量。
食材第一步，把从市场买的黑木耳用开水浸泡，浸泡15分钟，待全部泡开以后用清水洗净2~4次去除灰尘与杂质（有的木耳需要把根剪去），木耳清洗干净用清水浸泡备用，生姜切成丝（如果你女朋友不喜欢吃姜可以把生姜去皮以后捣成汁也可以，但这至少需要g生姜）。
未浸泡的黑木耳第二步，把大米淘洗干净以后放入锅中（我在家用的是电饭煲），然后加入适量的清水，米：水=1：8。
第三步，待锅中沸腾的时候加入姜丝（或适量的姜汁），再盖上锅盖熬煮20分钟。
姜片第四步，加入黑木耳和大枣，再盖上锅盖熬煮15分钟。
第五步，加入适量的红糖，熬煮5分钟。
红糖第六步，这一步是最重要的一步，就是把熬煮好的姜红养生粥送到你那最苦恼的女朋友身边，让她吃下，让她有一种“雪中送炭”的感觉。如果她不知道你是做的，认为是你买的，那对你好感就会大打折扣。
这一道姜红粥中，黑木耳有着滋补、润燥、养血益胃、活血止血、润肺、润肠的作用功效，生姜有着发汗散寒，促进血流，加快出汗，促进消化的功效，所以姜红糖粥，可以起到补血的作用，能促进末梢血液循环，具有暖身的效果。
姜红养生粥
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