秋冬季节，大枣上市。枣子营养丰富，含有大量的维生素C、维生素P以及多种微量元素和糖分，经常食用可以补血降压，增强人体免疫力。
相对枣干而言，鲜枣的维生素含量更丰富，但是吃多了却容易伤害消化功能，因此每次不宜食用过多。同时，鲜枣具有一定时令性，并不是每时每刻都能吃到的。相反用鲜枣制作成的枣干，只要好好保存，就可以一年四季都可食用。虽然维生素含量有所下降，但铁元素含量会升高，而且更容易吸收，对消化功能损害更小。
秋冬季节到了，很多人喜欢用枣子泡水煮粥，以起到养生的效果。但是喜欢吃枣的朋友需要注意了，红枣虽可口，如果吃错了，麻烦就大了，一不小心可能会要了命。尤其是家里有老人和孩子喜欢吃红枣的朋友，更要多加
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