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长假不出去，呆家里歇息歇息也罢。可我们7天也太闲不住了吧，那就一同来协商协商吃的吧。
福福前段时光送了很多红枣给众人，你吃了吗？你果真会吃红枣吗？来看看，这12中吃法能够让红枣工效翻倍。
一、枣子蒸熟，提防哮喘
中医以为，枣有颐养脏器、滋养气血、壮阳生津的工效，多吃枣能够起到必要得提防哮喘的影响。
哮喘病人特为是年事大的病人该当保持天天吃蒸熟的枣子，时时大枣吃5枚，小枣吃8枚，以提精力、增加身材免疫力。红枣对半切开，加凉水上锅蒸20分钟左右便可。
二、红枣沏茶，补气护嗓
红枣炒黑后沏茶喝，可调节胃寒、胃痛果再放入桂圆，便是补血补气茶了，适当教授、交易员等应用嗓子频次较高的人。
三、红枣熬汤，止咳润肺
唐朝盂诜所著《必效方》中记录了将红枣、银耳和冰糖一同煮汤，可止咳润肺。
银耳20克(大略半朵)，红枣20颗，冰糖60克(可依照各人的口味添减份量)。把银耳放在净水中发开，摘去蒂头，撕成小块，与红枣、冰糖一同放到锅里，加水6碗，大火煮开后，改用文火再煮半个小时，便可消弭。
四、红枣煮蛋，补血养颜
红枣加桂圆煲红糖水，到枣烂、桂圆绵时，打只鸡蛋；持续用小火焐熟鸡蛋。红枣、桂圆和红糖都有补血的工效，煮出的鸡蛋很滋养。
五、红枣熬粥，安神助眠
中医上讲，女性有躁郁担心、七上八下等病症。可用适当百合、莲子搭配红枣疗养。若与小米同煮，可更好地表现红枣安神的影响。
六、红枣泡酒，血管通顺
红枣在浸泡进程中，富含养分的有机物更简单在酒中溶出。对保持血管通顺有必要功效。找到适当本身的一种，生机安康才是最急迫的。
七、红枣泡水，养肝排毒
实行证实，天天给肝机能差的人喝大枣水，持续1周能增添人体血清卵白，进而抵达保肝排毒的工效。红枣的一个冲泡细节决计着它工效的高下。
红枣果皮刚毅不好消化，假设整颗冲泡，很难将其有用成份彻底溶出，是以最佳将其掰开再冲泡。还要留神的是，新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。这是由于它的维生素C含量特别高，用开水煮泡会严峻毁坏维C。
八、大枣煮水，壮健脾胃
新劳绩的大枣，鲜枣或才晾晒的枣都可。将新劳绩的大枣破开，去掉枣皮和枣核，用小火细烤，直至有香味飘出。尔后用烤过的枣煮水喝。天天吃5-7颗大枣，加之党参、白术共用，更能补中益气、健脾胃。
九、大枣烧饭，祛病延年
参枣米饭，药天孙思邈就全力推举此方，以为大枣如许有用，能够补气养胃，祛病延年。假设体质弱小，气血不盛，睡觉品质差等，服用以后，可令人血气流畅，身轻不倦。
党参10-20克，大枣20枚，糯米克，白糖50克。将党参和大枣用水同煎半小时，去掉党参渣；用糯米蒸饭，将大枣铺于饭上，将枣参汤加白糖煎为浓汁淋在饭上便可食用。
十、红枣蒸木耳，驻颜祛斑
有一款点心，能够逐日早、晚饭后各吃一次，有驻颜祛斑、健美丰肌的影响，并能够缓和脸部黑斑、形瘦，便是蒸红枣、木耳。选红枣10颗，黑木耳15克，冰糖适当。红枣要用净水泡约2小时，黑木耳用净水泡发就能够。将它们放碗内，加净水、冰糖，上笼蒸约1小时即成，特别可口。
十一、红枣蜂蜜膏，提防助眠
假设黄昏睡觉不好的话，临睡前喝汤吃枣，有放慢沉睡的功效。筹备两斤红枣，洗净去核取肉捣烂，加适当水用文火煎，过滤取汁，混入克蜂蜜，于火上调匀取成枣膏，装瓶备用。屡屡服15毫升，逐日2次，持续服完，可防治失眠。
十二、红枣泡生姜，养胃安神
有一路茶，养胃的功效不错。能够筹备半斤红枣和生姜，尔后将甘草、丁香和沉香捣成粉末，尔后加点盐，屡屡15到25克，早晨煎服或泡水代茶饮，逐日数次。就有养血、健胃、安神的工效。
不同的红枣吃法，养分工效不同，众人能够依照自己状况，取舍不同的吃法。
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