蒸红枣
例假二十多年一直比较正常，周期二十三四天，每个月比较准时，偶尔的一次异常是去年的八月份，比正常日子超了十几天。当时就想四十五岁后可能进入更年期，属于正常现象。
一次去朋友家，聊起来这个年龄例假量越来越少，朋友说她吃了一些蒸枣现在有所改善，尝了尝她做的红枣味道确实不错，听她说蒸枣过程实在是比较费事，就让朋友帮着做了一些（朋友全职在家）。吃完了红枣，不好意思再去麻烦人家，自己动手做起来，坚持吃了一段时间，效果确实不错。每个月例假正常，量也多了一些。
今年春节因为回老家过节，因诸多不便，就停止了吃红枣的习惯，春节后也没再做红枣。直至三月份例假又延期了，迟迟不来的例假让我开始了胡思乱想，担心这个年龄意外中招，看身体状况又不像是中招的表现，甚至不放心买了验孕棒试了试也没有变化，还因为这件事情和老公意见不一致闹得不愉快。
自己真是到更年期了？可是身体还没有那么多的不适？过去讨厌例假来的那么频繁，在这一刻却无比盼着能多来几年，至少再过几年或者五十岁后结束心理上稍微会坦然接受一些。
一个多月的时间没有吃红枣了，是不是吃点红枣能管用？周末休息开始蒸红枣，蒸好后吃了几颗，还真是神奇第二天例假来了，不知道是红枣的神助攻还是时间也该到了，让我悬着的那颗心终于落地了。
网上查了一下红枣的功效与作用如下：第一，健脾益胃，脾胃虚弱、胃肠道动力不足者，每天吃一些红枣可以起到补益气，健脾胃的作用。第二，补血益气，红枣是补血佳品，可以滋润气血，建议吃红枣的时候可以配合枸杞一同食用。第三，将红枣和甘草同服，可以起到养血安神，疏肝解郁的功效，难以入睡、精神不宁以及患有焦躁症的患者可以适当的吃一些红枣。
查到红枣的功效，我突然发现这两天睡眠比原来好了一些，原因是我白天不喝白开水了，改喝红枣枸杞泡水，因年前蒸的红枣放的时间太长有点硬，拿单位泡水喝。
简单分享红枣做法：
买一些和田大枣（灰枣也可以），肉质厚、价格高的会更好，冲洗干净，放在笼屉上蒸半个小时，晾半个小时（有时间最好是凉透，时间长一点），再上锅蒸半个小时，共蒸四次，最好时间比较充足的时候来做，红枣颜色一次比一次深，最后蒸好的枣颜色和阿胶枣颜色相似，因枣甜度过高，血糖高慎用，大一点的和田枣每天吃二三颗，小一点的灰枣四五颗即可。另注：枣是热性的，可能有些人吃了会上火，可以减量服用，按个人体质来定。
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