有不少人由于身体较为虚弱的原因，一到冬天就各种小毛病齐上阵，什么咳嗽、口腔溃疡、鼻炎、关节炎等等，虽然看着不是什么大问题，但是发作起来真的非常折磨人啊!尤其是家里又有老人又有孩子的，传染了更麻烦，除了吃药、医院治疗，我们其实也可以依靠食疗更快得搞定这些小毛病。今天小编就为大家带来了一些食疗的小方子，赶紧学习起来吧!
1、冰糖花椒雪梨
主治：多见于儿童的风寒咳嗽
将一个雪梨洗干净之后去掉核，把花椒和冰糖放进去，蒸半个小时左右就可以。有的小孩不爱吃药，更不要说打针、挂水了，我们就可以做这道小方子来给孩子吃，甜甜得更像是甜点，而且也没有吃药的副作用。
2、蜂蜜淡盐水
主治：上火引起的口腔溃疡
北方冬天的气候干燥，很多人一不小心就会感染上口腔溃疡，这种毛病就算是吞咽食物都会痛!其实蜂蜜淡盐水就可以缓解很多，制作蜂蜜淡盐水的时候要准备10克蜂蜜以及2克盐，都倒进杯子里之后温水冲开，多喝几次就能缓解口腔溃疡了。
3、蜂蜜金银花
主治：皮肤瘙痒
皮肤有时候不注意保湿就会变干，非常容易过敏。金银花本就是一种滋润的食材，用它以1:3的比例泡上蜂蜜，常喝几次可以改善皮肤瘙痒的症状。
4、生姜核桃水
主治：慢性鼻炎
相信很多人都有鼻炎的困扰，每天喷嚏打个不停，特别难受，殊不知多喝生姜核桃水其实就能改善这一症状。首先我们需要在锅中放进核桃仁、生姜片、清水，大火煮沸后即可。连续喝7天左右可以改善鼻炎。
5、红糖姜汁
主治：风寒感冒、通经
红糖姜汁这个方子应该很多女性朋友会比较熟悉，其实除了用来缓解痛经症状还能缓解感冒。首先我们需要准备5片姜以及克红糖，把姜切成姜丝之后锅中加水，同红糖一起下锅，煮开后趁热喝，喝上3次左右感冒也有好的差不多了，自己做远远比外面买的红糖姜茶管用。
6、三红汤
主治：手脚冰凉
红豆一向都是具有良好的食疗效果的，且滋味甜蜜。制作这道方子时要准备半斤红豆、十颗枣子、两勺红糖。食材准备好之后就可以做，将红豆和枣子洗干净之后放到锅里去煮，煮开之后放红糖，小火煮十分钟后即可出锅。连续喝七天，每天一碗，效果非常好。
7、白醋蜂蜜
主治：关节炎
老年人一到冬天就经常喊腰酸背痛，也就是关节炎的表现，我们就可以用白醋蜂蜜给他们适量食用。做起来也非常简单，需要用到10克白醋、10克蜂蜜，将两者倒进杯子里之后用温水冲，每天喝两次，喝七天左右将会改善关节炎。
8、玫瑰花茶
主治：情绪不稳定
对于近期情绪波动较大、不稳定、或是抑郁的朋友来说，可以试试玫瑰花泡茶，玫瑰花茶的气味芬芳，能够舒缓神经，达到安神的作用。觉得没有味道的可以适量加一些冰糖在里面，女性饮用效果更佳。
虽然说食疗的方子要比药的副作用小，而且也更加美味一点，但不是所有病症都能通过食疗来解决的，身体出了问题，还是要去先找医生！
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