哮喘病人特别是岁数大的病人该当对峙天天吃蒸熟的枣子，个别大枣吃5枚，小枣吃8枚，以提精力、增加体魄免疫力。
2、红枣沏茶：补气护嗓红枣炒黑后沏茶喝，可医治胃寒、胃痛。若是再放入桂圆，便是补血补气茶了，恰当教员、交易员等行使嗓子频次较高的人。
3、红枣熬汤：止咳润肺唐朝盂诜所着《必效方》中纪录了将红枣、银耳和冰糖一同煮汤，可止咳润肺。材料：银耳：20克(大抵半朵)，红枣：20颗，冰糖：60克(可依照各人的口味添减份量)做法：把银耳放在净水中发开，摘去蒂头，撕成小块,与红枣、冰糖一同放到锅里，加水6碗，大火煮开后，改用文火再煮半个小时，便可消弭。4、红枣煮蛋，补血养颜红枣加桂圆煲红糖水，到枣烂、桂圆绵时，打只鸡蛋;接续用小火焐熟鸡蛋。红枣、桂圆和红糖都有补血的工效，煮出的鸡蛋很滋养。
5、红枣熬粥，安神助眠中医上讲，女性有躁郁担心、七上八下等病症。可用适当百合、莲子搭配红枣疗养。若与小米同煮，可更好地表现红枣安神的功效。
6、红枣泡酒，血管畅通红枣在浸泡流程中，富含养分的有机物更轻易在酒中溶出。对对峙血管畅通有必定成绩。
7、红枣泡水，养肝排毒实行解释，天天给肝机能差的人喝大枣水，赓续1周能增添人体血清卵白，进而到达保肝排毒的工效。红枣的一个冲泡细节决议着它工效的高下。红枣果皮结实不好消化，若是整颗冲泡，很难将其灵验成份绝对溶出，是以最佳将其掰开再冲泡。还要提防的是，新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。这是由于它的维生素C含量特别高，用开水煮泡会严峻摧残维C。8、鲜大枣煮水，健旺脾胃质料：新收成的大枣，鲜枣或才晾晒的枣都可。办法：将新收成的大枣(十月份)破开，去掉枣皮和枣核，用小火细烤，直至有香味飘出。尔后用烤过的枣煮水喝。天天吃5-7颗大枣，加之党参、白术共用，更能补中益气、健脾胃。
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