红枣是无人不知的补血神器，然则它的工效可远不只补血，不同吃法形成的不同工效竟然有那末多。同伙们，咱们一同学起来！再不了解，你就out了！
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何如选取红枣
首先看枣的巨细，大枣果肉对照厚概略宛转，众人在买的光阴多挑大枣。
接着看颜色买的光阴要选颜色对照深红的枣，深血色的枣个别都很甜由于日晒够充溢。
竣事看新鲜水平在买的光阴看看大枣的两头，有没有虫子洞由于有的寄放许久的大枣大概会有虫子，假若没有虫子洞那如斯的大枣是不错的。
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枣子蒸熟：抗御哮喘
中医觉得，枣有调治脏器、滋养气血、壮阳生津的工效，多吃枣再有必定抗御哮喘的效用。哮喘病人（尤为是年事大的病人）应当辩论天天吃蒸熟的枣子，个别大枣吃5枚，小枣吃8枚，以提精力、坚固身材免疫力。
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黄芪红枣茶：补气排毒
红枣用温水泡发洗净后去核。黄芪和红枣用净水浸泡20-30分钟点燃，煮滚了此后转小火煮20分钟。合适女性减肥，能够有用清除体内的毒素，同时还能美容养颜。
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红枣熬汤：止咳润肺
唐朝盂诜所着《必效方》中记录了将红枣、银耳和冰糖一同煮汤，可止咳润肺。
材料：银耳20克(大致半朵)，红枣20颗，冰糖60克（可遵循各人的口味添减份量）
做法：把银耳放在净水中发开，摘去蒂头，撕成小块,与红枣、冰糖一同放到锅里，加水6碗，大火煮开后，改用文火再煮半个小时，便可消弭。
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红枣煮蛋：补血养颜
把鸡蛋敲碎，而后打散。而后把红枣掰开和鸡蛋一同煮，如斯关于补血来讲，成就极佳。红枣表皮对照硬，假若不掰开，谢绝易使养分外放。
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大枣烧饭：祛病延年
参枣米饭，药天孙思邈就竭力推举此方，觉得大枣如斯适用，能够补气养胃，祛病延年。假若体质薄弱，气血不盛，就寝原料差等，服用此后，可令人血气流通，身轻不倦。
质料：党参10-20克，大枣20枚，糯米克，白糖50克。
法子：将党参和大枣用水同煎半小时，去掉党参渣；用糯米蒸饭，将大枣铺于饭上，将枣参汤加白糖煎为浓汁淋在饭上便可食用。
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红枣枸杞粥：补血养颜
成语道：“要想皮肤好，米粥煮红枣”。枸杞善补肝肾，补血养颜。可做为早饭或点心吃，天天吃一次，可络续吃15～30天。胃酸过量者不宜便服！
红枣是补气养血的圣品，代价亲民，是众人随手可得的摄生食物。
是不是想不到红枣也能吃出这么多手段，快来试试吧！
PS：糖尿病人最佳少食用，含糖量过高。
鉴别下图
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