红枣是无人不知的补血神器，但它的成果远不只补血，不同吃法形成的不同成果竟然多达十二种。再不懂得，你就out了。
01
枣子蒸熟：防备哮喘
中医觉得，枣有颐养脏器、滋养气血的成果，多吃枣也许起到确定的防备哮喘影响。哮喘病人特为是年纪大的病人理当坚决天天吃蒸熟的枣子，正常大枣吃5枚，小枣吃8枚，以提精力、巩固身段免疫力。
2
红枣沏茶：补气护嗓
红枣炒黑后沏茶喝，可医治胃寒、胃痛。若是再放入桂圆，即是补血补气茶了，恰当老师、买卖员等行使嗓子频次较高的人。
3
红枣熬汤：止咳润肺
唐朝盂诜所着《必效方》中纪录了将红枣、银耳和冰糖一同煮汤，可止咳润肺。
材料：银耳：20克（约莫半朵），红枣：20颗，冰糖：60克（可按照各人的口味添减份量）
做法：把银耳放在净水中发开，摘去蒂头，撕成小块,与红枣、冰糖一同放到锅里，加水6碗，大火煮开后，改用文火再煮半个小时，便可消弭。
4
红枣煮蛋，补血养颜
红枣加桂圆煲红糖水，到枣烂、桂圆绵时，打只鸡蛋；连续用小火焐熟鸡蛋。红枣、桂圆和红糖都有补血的成果，煮出的鸡蛋很滋养。
5
红枣熬粥，安神助眠
中医上讲，女性有躁郁担心、七上八下等病症。可用适当百合、莲子搭配红枣疗养。若与小米同煮，可更好地表现红枣安神的影响。
6
红枣泡酒，血管畅达
红枣在浸泡经过中，富含养分的有机物更简单在酒中溶出。对坚决血管畅达有确定功效。
7
红枣泡水，养肝排毒
实行表明，天天给肝成效差的人喝大枣水，接续1周能补充人体血清卵白，进而抵达保肝排毒的成果。
干红枣的一个冲泡细节决议着它成果的凹凸。红枣果皮牢固不好消化，若是整颗冲泡，很难将其灵验成份绝对溶出，是以最佳将其掰开再冲泡。
8
鲜大枣煮水，强壮脾胃
材料：新成效的大枣，鲜枣或才晾晒的枣都可。
法子：将新成效的大枣破开，去掉枣皮和枣核，用小火细烤，直至有香味飘出。而后用烤过的枣煮水喝。天天吃5-7颗大枣，加之党参、白术共用，更能补中益气、健脾胃。
9
大枣烧饭，祛病延年
参枣米饭，药天孙思邈就全力保举此方，觉得大枣如斯有用，也许补气养胃，祛病延年。若是体质空虚，气血不盛，睡觉原料差等，服用以后，可令人血气流通，身轻不倦。
材料：党参10-20克，大枣20枚，糯米克，白糖50克。
法子：将党参和大枣用水同煎半小时，去掉党参渣；用糯米蒸饭，将大枣铺于饭上，将枣参汤加白糖煎为浓汁淋在饭上便可食用。
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